Arkadaşlarınızla her şeyi paylaşıyor musunuz? Peki ya hastalık riski… Bunu hiç düşündünüz mü?

Güzelleşmek için kullanılan makyaj malzemelerinin sağlığınızı tehdit edebileceği hiç aklınıza gelir mi? En yakın arkadaşınızın ruju ya da kozmetik reyonunda sürdüğünüz rimel cildinizde bakteri ve mikrop oluşumuna neden olabilir.

Makyaj yapmadan önce eller mutlaka yıkanmalıdır. Çünkü ellerdeki kir ve bakteriler makyajla birlikte yüze bulaşabilir. Diğer bir önemli nokta ise özellikle çok sayıda insanın kullandığı likit makyaj malzemelerinin bakteri üretmesidir.

Parmakla sürülen makyaj malzemelerinde, elde biriken tüm bakteri ürünün içine yerleşir. Ve bu şartlarda bakteriler çok hızlı bir şekilde ürer. Yani eller yıkanmadığı taktirde makyaj malzemeleri mikrop yuvası haline dönüşebilir.




Kozmetik alışverişlerinizi yaptığınız mağazaların hijyenik olduğundan emin olmalısınız. Denemeniz için sunulan ürünlerin temizliğinden, silmeniz için size sunulan ürünlere kadar her şeyin dezenfekte edildiğine ve risk oluşturmayacaklarına dikkat etmelisiniz.

Sizden önce başkalarının denemiş olabileceği ve mikrop taşıyabilecek ürünleri denemeyi düşünmemelisiniz. Satın almadan önce üründen emin olmak isterseniz, bu konuda eğitimli ve yetkin danışmanlardan yardım almanızda fayda var. Bütün uyarıların ışığında alışverişinizi tamamladıktan sonra mutlaka ellerinizi temizlemeyi unutmayın.

Öneriler

• Kozmetik ürünlerin bulunduğu şişe, kutu vb. kapaklarını sıkıca kapatın.

• Güneş, kozmetiklerin içindeki koruyucuların bozulmasına sebep olur. Kozmetiklerinizi güneşte ve sıcak ortamlarda bırakmayın.

• Ürüne asla su eklemeyin. Su, bakterilerin üremesine sebep olur.

• Kokusu ya da rengi değişen ürünü atın.

• Ambalajı zarar görmüş ürünü satın almayın.

• Ürünün etiketini, içindekiler bölümünü ve kullanma talimatlarını mutlaka okuyun.

• CFC içeren spreyleri kesinlikle kullanmayın. Ozon tabakasına zarar vermeyen ürünleri tercih edin.

• Makyaj malzemelerinizi başkalarıyla ortak kullanmayın. Mikrop bulaşabilir.

• Temizliğinden emin olmadığınız parfümerilerdeki deneme ürünlerini kullanmayın.

• Göz makyajı ürünlerinizi 3-4 ayda bir değiştirin.

• Enfeksiyon durumunda, durumu fark ettiğiniz anda ürünü kullanmayı bırakın. O ürünü bir daha kullanmayın, atın.

• Ürünü kullanmayı bıraktıktan sonra, ciltte oluşan sorunlar devam ederse, bir cilt doktoruna gidin.

• “Dermatolojik olarak test edilmiştir”, hipoalerjenik”, “doğal ürünler içerir” gibi yazılara dikkat edin ve bu tür ürünleri almaya çalışın.

kaynak: bayanca.net

Ofiste bakımsız ve yorgun bir ‘yığın’ gibi görünmek istemeyen bayanlar, herkes buraya!

Sabahtan akşama kadar akıllı binaların içinde soluk benizli kadınlar olarak dolaşıyoruz. Sabahki ışığımız, enerjimiz akşamüstü saatlerine doğru bizi terk ediyor. İşte ofiste abartıya kaçmadan her daim güzel, bakımlı ve şık olmanın püf noktaları…

Yöneticilerinizin tarzını örnek alın

Ofisteki tarzınız aslında kendinizi ifade ediş biçiminizdir. Tarzınızın “”Ben, bu işyerine aitim ve burada yükselmeye kararlıyım”" imajı verebilmesi gerekir. Siz, üstlerinizin tarzına uygun giyindiğinizde, bu sizin de ilerde onların pozisyonuna gelebilecek alt yapıda olduğunuzu gösterir. Ancak, kesinlikle, yöneticilerinizin tarzını tıpatıp taklit etmeyin.


Örneğin, onların giydiği bir pantolon-ceket takımı, modern bir çanta ya da farklı bir saç kesimi ile farklılaştırabilirsiniz.

Ölçülü makyaj yapın!

İşyerinizde makyajınız profesyonel görüntünüze uygun bir çizgide olmalı. Siz siz olun, fazla makyaj yaparak, işyerinde “”Pamela Anderson”" gibi iddialı bir tarza bürünmeyin. Hiç makyaj yapmayın da demiyoruz. Çünkü o zaman da çok solgun ve halsiz görünebilirsiniz. Amerika?da üst düzey yöneticilere ofiste ne kadar makyaj yaptıkları sorulmuş ve büyük bir kısmı sadece fondöten, rimel, eyeliner ve uçuk bir ruj kullandıklarını söylemişler. Siz de cildinizi hafif renklendirip, kahverengi, pastel ve pembe tonlarını tercih ederek sağlıklı ve bakımlı bir görünüme ulaşabilirsiniz. Mavi ya da yeşil gözlüyseniz, uçuk yeşil tonlarındaki farları, koyu renk gözlüyseniz eflatun tonlarındaki farları seçmelisiniz. Bu arada plazalarda aydınlatma sisteminin makyajı olduğundan fazla gösterdiğini aklınızdan çıkarmayın.

İddialı renklerden kaçının

Ofis ortamında hiçbirimiz bir Picasso tablosundan fırlamış gibi gözükmek istemeyiz. Makyaj yapmak, savaşa giden Kızılderililer gibi boyanmak değildir. İşyerinizde abartılı renklerde ağır bir makyaj, insanların sizi ciddiye almasını engeller. Parlak farlar, buğulu ve koyu renk göz kapaklarından kesinlikle kaçının. Özellikle iş yerinde dudakları seksi bir biçimde vurgulamak, koyu renkli çerçeveler çizmek hiç de hoş bir etki yaratmaz. Bu nedenle parlak ve ıslak görünümlü rujlarınızı cumartesi akşamına saklayın.

Saç şeklinize çekidüzen verin

Saçınız, ister kahküllü, ister perçemli, ister bol katlı olsun, önemli olan hatları belli olan bir kesiminin olması. Saçınızın modelinin kaybolduğu anda, kuaförünüzü ziyaret etmelisiniz. Araştırmalar iş hayatına en uygun olan saç boyunun, omuz hizası olduğunu gösteriyor. Bundan uzun saç, profesyonel bir imaj yaratmaz. Ayrıca sabahları da zamanınızı alır. Yapılan müşteri ve tüketici araştırmaları, kısa saçın insanlara daha fazla güven verdiğini ve müşteri temsilciliği, halkla ilişkiler gibi mesleklerde bu nedenle kısa saçın daha çok tercih edildiğini gösteriyor. Üstünde çok vakit harcanmış gibi gözüken, kalıp gibi duran saç modelleri, yapılan işten çok dikkati dış görünüşe çektiği için kesinlikle tercih edilmiyor. Ayrıca, ofiste fazla jöle ve saç spreyi kullanımından kaçınmak gerekiyor; doğal gözükmek her zaman daha çok işe yarıyor.

Parlaklıktan kaçının!

Siz, profesyonel bir iş kadınısınız; yılbaşı süsü kılığında çalışmanın bir alemi yok. Parlak kıyafetler, takılar ya da vücut kremleri dikkatleri teninize çeker ve bu işyerinde istenen bir etki değildir. Diskoya ya da gece kulübüne gider gibi işe gitmek size terfi getirmez.

Saç renginize dikkat!

Günümüzde, kadınların yüzde 75″i saçlarında boya kullanıyor. Saç renginizde yapacağınız ufak bir değişiklik bile, ofise adımınızı attığınızda, insanların size bakış açısını olumlu ya da olumsuz olarak değiştirebilir. Parlaklığı ve canlılığı gitmiş bir saç rengi, sizi bakımsız olarak gösterir. Diplerinden bir karış, koyu renk orijinal saç renginizin göründüğü bir saç sizin pespaye ve dağınık olarak algılanmanıza neden olur. Yöneticileriniz, saçınıza karşı sergilediğiniz bu umursamaz tavrı, size verilen işlerde de göstereceğinizi düşüneceklerdir. Mesleğinizde, yükselmek istiyorsanız, çok iddialı saç renklerinden uzak durun. Eğer mesleğiniz assolistlik değilse, saçınızı Marlyn Monroe sarısına boyarsanız terfi etmeyi yıllarca beklersiniz. Saç renginizin, ten renginize uygun olması da dikkat etmeniz gereken bir başka nokta. Çok esmerseniz, sarı tonları yerine kızıl ya da kahve tonları sizi daha profesyonel gösterecektir.

Parfüme bulanmayın, sadece sürün

Ofiste çok ağır ve kadınsı parfümler kullanmak hiçbir işverenin önerdiği bir şey değil. Güçlü ve baharatlı kokular insanlarda rehavet ve şehvet duyguları uyandırdığı için çalışırken uygun olmayan kokulardır. Oysa, ofiste rahatlıkla kullanabileceğiniz taze çiçek kokuları, iş motivasyonunuzu arttırır.

Saçınızı nasıl toplamanız gerektiğini bilin

Ofis hayatında rahat edebilmek açısından at kuyruğu kabul edilebilir bir model fakat at kuyruğu yaparken, kesinlikle öylesine, üstünkörü toplamayın. Kaliteli bir toka, saçınızı olduğundan daha zarif gösterecektir. Lastik toka yerine, kemikten ya da kristalden yapılmış, kıyafetinizle uyumlu klipsli bir tokayı tercih edin. Topuz yapacaksanız da sakın saçınızı elinize geçen ilk kalemle baştan savma bir şekilde tepenizde toplamayın.

kaynak: bayanca.net

Hoş görünmek için güzellik merkezlerinin kapılarını aşındırmanıza da gerek yok! İşte, size pratik öneriler…

Her ortamda fark edilir olmak istiyorsanız; göz makyajınızın dikkat çekici, saçlarınızın havalı, dudaklarınızın ise dolgun görünmesine dikkat edin.

Havalı saçlar

Saçlarınız ince telliyse ve ne yaparsanız yapın hacimli görünmüyorsa, özel hacim veren şampuan ve saç kremleri edinmeniz yerinde olur. Bunları saçlarınızı her yıkadığınızda kullanın. Ardından saçlarınızı kurutmadan önce hacim veren ve dolgunluk katan bakım ürününü, saçınızın kökünden ucuna doğru uygulayın.

Saçlarınızı kuruturken diplerine parmak uçlarınızla masaj yapın. Saçlarınız kuruduğunda da oval bir saç fırçasıyla tarayın. Son olarak başınızı aşağıya doğru eğerek saç kurutma makinesini soğuk konumuna getirerek saçlarınızı kabartın.


Saçlarınıza iri dalgalarla hacim vermek istiyorsanız, kıvırcık ya da dalga veren saç şekillendiricilerden de kullanabilirsiniz.

Gözleriniz konuşsun

Çarpıcı gözlere sahip olmanın ilk yolu göz renginize en uygun far rengini seçmek. Göz kapaklarınızda bir rengin farklı tonlarını kullanabileceğiniz gibi tamamen kontrast tonları da tercih edebilirsiniz. Gözlerinizi olduğundan daha büyük göstermek istiyorsanız, koyu tonlardan ve buğulu makyajlardan kaçınmalısınız.

Farı göz kapaklarınızın tamamını kaplayacak şekilde uygulayın ancak kaş kemiğine kadar taşırmayın. Kirpiklerinizin tam dibine yumuşak yapılı bir göz kalemi çekin ve kulak çubuğuyla bu hattı hafifçe dağıtın. Ardından kirpiklerinizi tek tek ayırıp kıvıran yoğun bir maskara uygulayın.

Dolgun dudaklar

Tıpkı gözler gibi dudaklar da, koyu renk ruj kullanıldığında daha küçük görünür. Dudaklara dolgunluk verirken rengin yanı sıra dudak parlatıcısı ya da rujun kıvamına da önem verin. Sıvı, su bazlı ve ışığı yansıtan ruj ya da parlatıcılar dudaklarda illüzyon etkisi yaparak hacimli görünmelerini sağlar.

Dudaklarınızı fırça yardımıyla ten renginizden iki ton daha koyu bir kapatıcıyla çerçeveleyin. Bu teknik, kapatıcı kaleme oranla daha doğal bir görünüm verir. Daha sonra dudaklarınıza altın ya da şeftali tonlarında bir parlatıcı uygulayın.

kaynak: bayanca.net

Size yakışan, yüzünüze uygun bir makyajla tüm günü kendinizden emin bir şekilde geçirebilirsiniz.

Sabah kalkıp da aynaya baktığınızda karşılaştığınız yorgun yüzden kurtulmanın en kolay yoludur makyaj. Sadece yorgunluktan kurtulmanın yolu da değil, olan güzelliğinizi ön plana çıkarmak ve kendinizi iyi hissetmek de cabası. Bu nedenle de makyajın doğru yapılması şart.

Size yakışan, yüzünüze uygun ve yüzünüzün en güzel kısımlarını ortaya çıkaran bir makyajla tüm günü kendinizden emin bir şekilde geçirebilirsiniz. Bu noktada sık yapılan makyaj hatalarını bilmek bunlara engel olmada işinize yarayabilir.

Eyeliner”ınız gözlerinizi küçük gösteriyor

Hata: Eyeliner”ı hem üst, hem de alt kirpik diplerinize kalın bir şekilde sürdünüz.




Çaresi: Göz makyajında üst kirpik diplerinize odaklanırsanız, istediğiniz iri göz etkisini elde edebilirsiniz. Kalemi ya da eyeliner”ı içten dışa doğru belirgin bir çizgi halinde çekin. Alt kirpik diplerini boyarken kalemi fazla bastırmayın ve sert çizgileri pamuk ya da eyeliner fırçasıyla dağıtarak yumuşatın.

Dudaklarınızın etrafında halkalanma oluyor

Hata: Ya dudak kaleminizin rengi fazla koyu, ya da rujunuz, dudak kaleminden daha çabuk siliniyor. Bu nedenle de dudaklarınız çizilmiş ama içi boş bir şekilde kalıyor ve bu da gayet kötü görünüyor.

Çaresi: Dudağınızın kendi rengine en yakın renkte bir dudak kalemini dıştan içeri doğru sürün. Çerçevelemeyi doğru yapmak için önce sol kenardan başlayıp ortaya geldikten sonra, aynı işlemi sağ tarafla da tekrarlayın. Daha sonra aynı işlemi alt dudağınız için de uygulayın. Ardından boyadığınız bölgenin içini gene dudak kalemiyle doldurun. Böylece, üste ruju da sürdüğünüzde, boyanın dudaklarınızdan silinmesi hem daha yavaş, hem de eşit şekilde olacaktır.

Yüzünüzün rengiyle boynunuzun rengi farklı tonlarda

Hata: Fondöteninizin tonunu yanlış seçmişsiniz.

Çaresi: Öncelikle kozmetik satan bir mağazaya gidip birkaç farklı formül ve renkte fondöten deneyerek işe başlayın. Mükemmel ton, sürüp yaydığınızda, cildinizin rengiyle bütünleşip kaybolandır. Çoğu kozmetik firmasının bu iş için hazırlanmış rehberlerinden de faydalanabilirsiniz.

kaynak: bayanca.net

Daha pürüzsüz bir cilt için kadınların aklına gelen ilk yöntem fondöten oluyor.

Ciltteki lekeleri gizlemek ve tüm yüzün aynı renkte olmasını sağlamak için etkin bir yol olan fondötenini ne tür bir cilde sahip olursanız olun mutlaka az miktarda sürmelisiniz. Belirginleşmesi gereken noktalar gözler ve dudaklar olmalıdır.

Yağlı ciltlilerin yarı sıvı bir fondöten, cildi kuru olanların ise krem şeklinde bir fondöten kullanmaları makyajın daha güzel görünmesini sağlar.

Fondöten nasıl kullanılmalı?

Krem, sıvı ya da jöleleri yüzünüze daha ince ve düzgün bir tabaka halinde sürebilmek için, önce elinizin içinde yumuşatabilirsiniz. Yumuşattıktan sonra ise bundan burnunuza, yanaklarınıza, çenenize ve alnınıza birer nokta kondurun. Çubuk halinde bir krem kullanıyorsanız bu saydığımız yerlere bununla küçük birer çizgi çizin.


Fondöteni parmak uçlarınıza iyice yayın.

Çenede: Yukarıya, dışa doğru

Yanaklarda: Dışarıya doğru

Alnınızda: Bir yandan öbür yana

Burunda: Aşağıya, burun ucunun altına

Göz etrafında: Hafifçe bir daire halinde gözkapaklarına doğru iyice yayın.

Fondöteni boynunuza sürmenize gerek yok. Ancak boyun ile yüzünüz arasındaki geçişin sert olmaması için bu bölgeye biraz daha özen gösterin ve fondöteni iyice yayın. Ayrıca fondöteni sürdükten sonra yüzünüzde sünger dolaştırıp fazlalıkları almayı unutmayın.

Ömrü ne kadardır?

İyi kalitede üretilmiş bir fondötenin ömrü, açılmadan 1-1,5 sene, açıldıktan sonra ise 5-6 aydır. Pudra fondötenler akıcı kıvamlılara kıyasla daha uzun ömürlüdür. Açıldıktan sonra 1 yıl kadar kullanılabilirler.

Bozulduğu nasıl anlaşılır?

Kıvamı eskiye oranla daha koyudur, uygularken topçuklar oluşur, renginde ve kokusunda değişiklikler meydana gelir. Yukarıdaki durumlardan herhangi biri bile oluştuysa kesinlikle o fondöteni kullanmamanız gerekir. Cildinizde tahriş ve alerjiye yol açabilir. Uzun süredir duran bir fondöteniniz varsa yüzünüze sürmeden önce mutlaka elinizin üzerinde deneyin.

Nasıl saklamak gerekir?

Her kullanımdan sonra ağzını silin ve kapağını sıkıca kapatın. Işıklı, sıcak ve nemli ortamlarda saklamayın.

kaynak: bayanca.net

Yüz ve göz şeklinize göre makyaj yaparak daha çekici ve daha alımlı bir görüntü sergilemek elinizde.

Öncelikle cildinizi size uygun temizleyici ile temizledikten sonra, cildinizi bir miktar yine cildinize uygun bir krem ile nemlendirin. Cilt tipinize ve renginize uygun bir fondöteni bütün yüzünüze ve çenenizin altına doğru düzgünce yayın. Fondöteni ince bir tabaka halinde sürmeye özen gösterin, bu şekilde daha iyi sonuç elde edeceksiniz.

Fondötenin ardından cildi biraz aydınlatmak için gözlerin altındaki, burun kanatlarının etrafındaki, dudakların altındaki koyu kısımları, yüzünüze sürdüğünüz fondötenden iki ton daha açık renk fondötenle yapabilirsiniz. Burun kemiğinin üzerine ve elmacık kemiklerinin üst kenarlarına iyice yayılmalı ve geride sadece hafif bir parlaklık kalmalıdır.
Cildinizdeki kusurları bir kapatıcının yardımıyla gizleyin.


Bunun için cilt lekelerine veya sivilce gibi yerlere bir miktar kapatıcı sürmeniz yeterli.

Eğer fondöteniniz ciltte parlama yapıyorsa matlaştırmak için bir pamuk veya kuru bir sünger parçası ile pudranın cilde yerleşmesini sağlamak için yüzünüze hafifçe bastırarak sürün ve fazlasını başka bir süngerle alın.

Gözlerinize farı sürerken önce tüm gözkapağına bir aplikatör yardımıyla farı sürün. istediğiniz kısımlarda rengi azaltın, artırın. Göze gölge yapmak istiyorsanız bunu bir göz kalemi ile yapabilirsiniz. Uygulayacağınız ton, göz farından daha koyu olmalıdır. Yaptığınız bu çizgiyi bir pamuklu çubuk yardımıyla hafifçe yukarıya doğru dağıtın.

Kirpiklerinizin daha sık görünmesi ve göz biçiminizin daha iyi fark edilmesi için göz çevresine yani kirpik diplerinize çizgi çekebilirsiniz ancak sert çizgilerden kaçının.

Rimel mutlaka sürün üst kirpiklerinizin rimelini, önce içten dışa doğru, daha sonra aşağıdan yukarıya doğru sürerek, kirpiklerinizin daha gür ve dik görünmesini sağlayabilirsiniz. Alt kirpikleri ise rimeli diplerden aşağıya doğru sürün. Kirpiklerinizde rimelin birikmemesine dikkat edin.

Kaşlar içinse bir fırça yardımıyla kaşlarınızı yukarı doğru tarayın. Kaş renginize uygun bir kalemle kaşlarınızı küçük darbelerle boyayın ve hafifçe dağıtın. Bunun için toz far da kullanabilirsiniz.

Yanakları renklendirirken allığınızı yanak çukuruna iyice yayın. Allığı sürdüğünüz yerde sadece bir parlaklık olmalı. Boyanın nerede başlayıp bittiğini gösteren çizgiler olmamasına dikkat edin.

Dudaklarınıza çekici bir görünüm verebilmek için dudak çevrenize rujunuzun bir ton koyusu olan kaleminizle çerçeve yapın. Bir ruj fırçasıyla dudaklarınızı boyayın. Bu işlemden sonra dudaklarınıza biraz pudra sürüp ikinci bir kat ruj sürün. Alt dudağınıza biraz parlatıcı sürerseniz dudaklarınız daha çekici görünür.

kaynak: bayanca.net

Sadece 10 dakikanızı ayırarak doğal güzelliğinizi destekleyici pratik bir makyaj yapmanız mümkün. Nasıl mı?

Kadınların güzel ve çekici görünmek için kullandıkları silahların aşında makyaj geliyor. Doğadaki kök boyalarla, is ve kömür parçalarıyla, meyvelerle başlayan makyaj macerası, malzemelerdeki baş döndürücü gelişmelerle baş döndürücü büyük aşamalar kaydetti.

Makyaj günümüzde tecrübeli ellerde sanata dönüşürken olmak istediğiniz kadının, öne çıkarmak istediğiniz güzelliğin, bulunduğumuz ruh halinin elçisi oluyor. Ancak bazen yapmak, bazen taşımak, bazen de yüzümüzden çıkarmak güç geliyor ve makyaj yapmıyoruz. Makyaj yapmanın keyifli yönünü ve bize yaşattığı olumlu ruh halini unutuyoruz. Makyöz Özkan Deniz, 10 dakikada yapabileceğiniz pratik bir makyaj önderiyor.

1.


Birinci adımda, ne tür makyaj yaparsak yapalım yüzümüzü kaliteli bir nemlendirici ile nemlendiriyoruz. Kış mevsiminin rüzgarlı ve soğuk havasının olumsuz etkilerinden cildimizi uzak tutacak nemlendiriciyle işe başlıyoruz. Daha sonra fondöteni cildimize uyguluyoruz. Cilt tipine en uygun fondöteni seçmek gerekiyor.

2. Özellikle çalışan ve az dinlenen yüzlerde görülen mor halkalar ve gözaltı şişkinliklerini çabucak örtmek için kapatıcı kullanıyoruz. Bu uygulamayı da hızlı ve dengeli yapabilmek için allık fırçası kullanıyoruz.

3. En önemli unsur gözler olacak. Aydınlık ve ışıltılı bakışlar ve göz rengini öne çıkarmak için gözkapağımızı kaşlara kadar aydınlatıyoruz.

4. İddialı göz makyajlarında farı göz kapağı ve göz çevresine komple sürmemiz gerekiyor. Ancak biz pratik makyajda aydınlatıcının üzerine sezonun gözde rengi yeşil far ile gölgelendirme yapıyoruz. Gözleri belirginleştirmek için son olarak eye liner uyguluyoruz.

5. Daha naturel bir görüntü için maskarayla üst kirpikleri belirginleştiriyoruz.

6. Son olarak yanakları renklendirmek ve elmacık kemiklerini belirginleştirmek için allık uyguluyoruz. Şeftali tonlarında olan bu allık cildin doğal pembeliğine uyumlu ve çok natürel bir görünüm verecek. Allık uygularken elmacık kemiği ve kulak arasında bir üçgen çizmek gerekiyor.

7. Son olarak dudakları hafifçe nemlendirmek için parlatıcı uyguluyoruz.

Pratik makyajın olmazsa olmazları: Aydınlatıcı, allık ve maskara. Bunlar doğru kullanıldığı taktirde günlük asgari makyaj uygulanmış olur.

kaynak: bayanca.net

Bulaşmış göz kalemi ve kat kat olmuş far, yazın en büyük problemlerinizden biriyse bu yazımızı okumadan geçmeyin. Bunu önlemek için birkaç öneri…

1. Mutlaka sıcağa dayanıklı ürünler kullanın. Kalıcı ya da suya dayanıklı rimel kullanabilirsiniz. Likit eyeliner üzerine göz kalemi uygulamayı deneyin. Yazın krem far uygulamanız da daha pratik olacaktır.

2. Sade makyaj uygulayın. Üst göz kapağınıza kalem çekin ya da hafif yapılı bir far uygulayın. Kirpik çizgisinden kaşa kadar far uygulamak sıcakta farın çizgi çizgi olmasına neden olabilir.

3. Alt kirpik çizgisine maskara ya da kalem uygulamaktan çekinin.

4. Göz makyajınızı toz pudra ile sabitleyin. Toz pudra, makyajınızın erimesine neden olan nemi emer.

5. Gözaltı terlemesini özel pudrasız kâğıtlar ile önleyebilirsiniz.

6.


Solmuş makyajınızı tekrar uygulayın.

kaynak: bayanca.net

Makyajınızı sabitleyen ve yağlanma etkilerini görünmez kılan şeffaf son dokunuş pudrası i.d. Mineral Veil, gün boyu sürecek pürüzsüz, doğal güzelliğin anahtarını sunuyor…

Yaz aylarında artan nem ve sıcaklık ile yapılan makyajın formu bozulur, fondöteniniz akar, farınız göz kapaklarınızda birikir.

Amerika’nın ünlü makyaj markalarından i.d’nin bu konudaki çözüm ürünü Mineral Veil, ciltteki gözeneklerin görünümünü azaltarak pürüzsüz bir cilt sağlar. Minerallerden elde edilen saf formülünün yanı sıra mısır nişastası da içeren şeffaf pudra i.d. Mineral Veil, cilt güzelliğinin son dokunuşudur. Talk ve parfüm içermeyen Mineral Veil “özel efekt” gibi nüfuz ederek ciltteki rahatsız edici parlamaları da önler. Mineral Veil’in şeffaf ve tinted olmak üzere iki farklı rengini bulabilirsiniz.




Uygulama
Yağlı cilt tiplerinde nemlendiricinin ardından tatbik edilen Mineral Veil üzerine i.d. bareMinerals fondöten uygulanır. Kuru ciltlerde ise fondötenin üzerine uygulanan Mineral Veil, makyajı gün boyu sabitler. Cilde bakım da yapan i.d. Mineral Veil makyajın gün boyu ciltteki varlığını muhafaza eder.

kaynak: bayanca.net

Sabahları makyaj yapmak için çok az bir zamanınız mı var? Yoksa hazırlanmayı son dakikaya bırakanlardan mısınız? İşte size, adım adım hızlı makyaj önerileri…

Ten
Cildiniz donuksa kayısı ve bej tonlarında bir makyaj altı sürün.

Gözaltlarınızda morluklar, yüzünüzde sivilce ve kızarıklıklar varsa mutlaka bir kapatıcı (concealer) kullanın. Rengi cildinizden bir ya da iki ton açık olmalı. Kapatıcıyı parmaklarınızla cildinize iyice yedirin.

Fondöteninizi uygulayın. Fondöten rengini cildinizle aynı tonda veya yarım ton daha açık seçin.

Büyük bir fırça ile pudranızı ve allığınızı sürün.

Göz
Üst göz kapağınızın tamamına göz farını sürün.

Gözleriniz koyu renk ise ideal far renkleriniz bej ve sedef tonlarıdır. Açık renk gözlerde her renk rahatlıkla kullanılabilir.


Gri, siyah ve kahverengi derin bir bakış; mavi ve yeşil tonları ise daha genç bir görünüm verir.

Gözleriniz büyükse göz içine, küçükse kirpik diplerinden kalem çekin. Pamuklu çubuk ile çizgiyi dağıtıp gölgelendirin.

Kirpiklerinizi tarayın ve iki kat rimel sürün.

Dudak
Dudak kalemi kullanıyorsanız, rujunuza uygun bir renkle dudaklarınızı çevreleyin.

Fırça ile rujunuzu sürün. Dudaklarınızın tam ortasına bir parça parlatıcı ekleyin.

Ve artık hazırsınız! Hazırlanmak hiç bu kadar kolay olmamıştı, değil mi?

kaynak: bayanca.net

Makyajınızın daha kalıcı ve etkileyici olmasını istiyorsanız makyaja başlamadan önce aşağıdaki tüyoları uygulayın!

• Makyajınızı temiz ve nemlenmiş bir cilt üzerine yaparsanız daha güzel bir görüntü elde edersiniz. Ama temizleme ve nemlendirme işlemlerini, makyajdan en az bir saat öncesinde yapmalısınız. Özellikle nemlendiricinizi makyajdan hemen önce kullanmamalısınız. Çünkü cilt, kremle birlikte boyayı da emebilir, özellikle allık sürerken parça parça bir görüntü yaratabilir.

• Makyajdan önce saçlarınıza son şeklini verin. Dolayısıyla sprey, jöle gibi şekillendiriciler makyajınıza karışmamış olur.

• Ne giyeceğinizi önceden belirleyin ki, makyaj için kullanacağınız renkleri ve makyaj tarzınızı da önceden kestirebilesiniz.

• Fondöten seçerken cilt renginizi iyi belirlemeniz gerekir. Bunun için en uygun ışık, gün ışığıdır.


Kozmetik merkezlerini aydınlatan florasan lambalar, cildi olduğundan daha soluk gösterir.

kaynak: bayanca.net

Adet ağrılarının (dismenore), birincil (Primer) ve ikincil (sekonder) olmak üzere 2 nedeni vardır. Birincil sebepler; genellikle buluğ çağında ortaya çıkar. Ağrının sebebi, ovulasyonu (yumurtlamayı) takiben kanamaya hazır hale gelmiş rahmin iç tabakasının kasılarak dökülmesini sağlayan (adet kanaması) ve özellikle regl döneminde vücuttan salgılanan Prostoglandin f2 alfa denilen maddedir.

Tedavide de, bu aracı maddelerin oluşumunu engelleyen ağrı kesiciler kullanılır. Adet sancısı ile yumurtlama arasında yakın ilişki vardır. Ağrı kesicilere cevap vermeyen durumlarda doğum kontrol hapları ile yumurtlamanın ortadan kaldırılması, adet sancısını da sorun olmaktan çıkarabilir. Ancak ağrılar çok şiddetliyse ve başka jinekolojik belirtiler de eşlik ediyorsa bir jinekolojik inceleme şarttır. Bu muayenenin amacı, adet sancısının, farklı bir nedenle ortaya çıkıp çıkmadığını saptamaktır.


Burada da genellikle doğurganlık çağındaki kadınlarda görülen ikincil (sekonder dismenore) adet ağrısı dediğimiz sebepler ortaya çıkmaktadır.

Bu nedenler ise:
• Endometriozis (Rahmin en iç tabakasının rahmin dış tabalarında veya rahim dışı bir bölgede de bulunması)
• Rahim ağzında darlık
• Rahim tümörleri
• Rahmin farklı pozisyonlarda olması
• Rahim ve komşu organların iltihabi hastalıkları
• Psikolojik sebebler olarak sayılabilir.
Bazı kadınlar, bu periyodu rahat ve ağrısız bir şekilde atlatırken, bazıları acıdan kıvranır. Kişiden kişiye ağrının derecesi farklılık gösterir. Nedeni de önceden belirtmiş olduğumuz gibi ağrıyı (dismenore) oluşturan tüm sebeplerin bir arada olma sıklığıdır. Adet ağrısı, kramp tarzında, bele ve kasıklara, bazen bacaklara vurabilen şiddetli bir ağrıdır. Bir de bazı kadınlarda adet ağrısına bulantı, kusma, sinirlilik, kabızlık, ishal, sık idrara çıkma gibi şikayetler de eklenebiliyor.

Birincil adet ağrısının önlenmesine yönelik kişisel olarak alınabilecek bazı önlemler vardır: Adet kanaması öncesinde veya esnasında kahve, çay, kola, çikolata gibi kafein içeren gıdalardan uzak durulması ve uzun süre ayakta durmaktan kaçınılması şikayetler üzerinde olumlu etki yapar. Bol miktarda su içilmesi, sigaradan uzak durulması, fazla miktarda alkol tüketilmemesi gibi basit ve kısa süreli önlemler ile sancılı adet kanamaları biraz daha rahat geçirilebilir. Sancıyı, ilaçlara gerek kalmadan hafifletmenin yolları, fizik tedavi yöntemleri, spor, ılık su banyoları olabilir. Ama bunlar yöntemlerden birkaçıdır, herkeste etkili olmayabilir veya başka önereceğimiz tıbbi yöntemlerden daha etkin olabilir.

Bu dönemlerde gerek fiziksel gerekse psikolojik olarak hayatımızı her zaman ki rutininde, problemsiz bir biçimde sürdürmek için bu dönemin problemlerini algılamak ve gereğini yapmayı düşünmek öncelikli davranış olmalıdır. Bu dönemi zoraki ızdırap ve mutlaka çekilmesi gereken bir eziyet dönemi olmadığını kabul etmek gerekir. Hayatın rutininde önemsiz gibi gözükür ama kadınlar işe, okula gidemez (yüzde 45’inde orta ve ciddi dismenore vardır) ve ciddi kayıpları olur. Kısacası kadın için zor bir dönemdir. Bu konu o kadar önemli hale gelmiştir ki, kliniğimizde “Adet Ağrıları Merkezi” kurarak olayı çok ciddi ve multidisipliner bir bakış açısı getirmemizi gerektirmiştir. Bu konuda kadının mutlaka doktoruna danışması, problemsiz bir hayat için gereklidir.

Adet dönemiyle ilgili hurafeler sonucunda ortaya çıkan uygulamalar var. Adet döneminde saç boyatmak hatta banyo yapmamak gibi… Bunların bir çoğunun doğru olmadığını biliyoruz ama sonuç olarak bu dönemlerde kadın vücudunda gerçekleşen kimyasal bir değişim söz konusu.

İlkel toplumlarda adet gören kadın kirli kabul edilip tecrit edilirmiş. Eğitim düzeyi arttıkça bu yanlış bilgiler de yok olmaktadır. Sonuçta bu dönemde özellikle hormonal değişimlerin çok olduğu ve bunun da özellikle psikolojiyi çok etkilediği bir gerçektir. Evet gerçekten yapılmaması gereken şey bu dönemi yaşayan kadınların, eşlerinin veya yakınlarının anlayışsızlığıdır. Lütfen biraz anlayış!..

Regl döneminde cinsel hayatı nasıl düzenlemek gerektiği de merak edilen konulardan biri. Cinsel hayata ara vermek gerekmez, ama önce hijyen!.. Hayat sizin, onu iyi yönetin.

Toparlamak gerekirse, adet dönemi ve ağrılarını önemsemek gerekir. Ağrılı adet görme nedenleri araştırılmalıdır. Ağrılı adetin “birincil” ya da “ikincil” olup olmadığı belirlenmelidir. İkincil dismenore söz konusu ise altta yatan neden ortadan kaldırılmalıdır. Bu süreçte hekimlerin kontrolünde açığa kavuşturulması gereken bir süreçtir. Öncelikli olarak erkekler, lütfen biraz anlayış. Sonra kadınlar, lütfen kesinlikle hijyen.

Sağlıklı ve mutlu günler dileğiyle…

Dr. Osman Denizhan Özgün

Dr. Osman Denizhan Özgün

Maya Tüp Bebek ve Kadın Sağlığı Merkezi
Kaptanpaşa sokak, Numara: 17 Gaziosmanpaşa
Çankaya, Ankara
Tel: 0312 448 22 21 - 0312 437 28 28
Web: http://www.mayatip.com

kaynak: bayanca.net

Kadın için doğurgan olamamanın verdiği suçluluk duygusu, erkek için gebe bırakamamanın yarattığı utanç hissi bazı çiftlerde cinsel yaşamı olumsuz etkileyebiliyor.

Kısırlık cinsel yaşamı etkiliyor mu?

- Kısırlık cinsel fonksiyon eksikliği değildir. Çiftler bu sorunu cinsel hayatlarının bir sorunu olarak görmemeli. Aksine mutlu bir cinsel beraberlik kısırlık sorununa da çare olabilir.

Erkeğin menisinde sperm olmaması ya da az olması cinsel fonksiyonları etkiler mi?

- Hayır. Cinsel fonksiyon tamamen testosteron seviyesiyle ilişkilidir. Bu durum sperm sayısına bağlanmaz. Ayrıca sperm azlığına neden olan ağır bir kromozomsal bozukluk yoksa bu kişilerin dış cinsel organları da normal gelişmiştir.

Kısırlık cinsel kimliği zayıflatıyor mu?

- Öncelikle şu bilinmeli; kısırlık kadından da erkekten de kaynaklansa tedavi edilebilir. Bunun bilinmesi olumlu sonuçlar verecektir.


Kadının gebe kalamaması ya da erkeğin gebe bırakamaması dolaylı olarak çiftlerin toplum gözünde cinsel kimliğini zayıflatabiliyor. Eğer bu problem kişinin cinsel aktifliğinin bitmesi olarak algılanırsa evlilikler boşanmayla sonlanabiliyor. Herhangi bir bilimsel dayanağı olmayan bu önyargılar ancak toplumun bu konuda bilinçlendirilmesiyle ortadan kalkabilir. Kırsal kesimden gelen hastaların tedavide başarı kriteri, bazen sadece eşinin hamile kalabilmesidir.

Kısırlık teşhisi ve tedavisi cinsel isteği azaltıyor mu?

- Kısırlık probleminin nedenleri arasında cinsel fonksiyon bozukluklarının oranı sadece yüzde 5. Kısırlık cinsel yaşamı iki şekilde etkiliyor. Birincisi teşhis sonucu kişide oluşan psikolojik sorunlar. İkincisi ise kısırlığa neden olan etkenin organik olarak cinsel fonksiyon bozukluğu yapması. Bir çifte kısırlık teşhisi konulurken birçok test yapılır. Bu testlerden bazıları basit bir kan almaktan ibaret olurken fiziksel muayene, ultrasonografi, röntgen ışınları altında rahim filminin çekilmesi hatta endoskopik cerrahi gibi karmaşık testler olabiliyor. Bu testler sonucu kısırlık teşhisi konulmuş çiftte doğal olarak cinsel isteksizlik görülür. Bunların yanında erkekten tahlil amaçlı meni örneğinin alınması, eğer meni verme şartları da elverişsizse daha fazla probleme yol açar. Cinsel isteksizlik hem erkek hem de kadında kaynaklanabilir.

Kısırlığı inkár etmek hangi sonuçları doğurur?

- Kısırlık teşhisi sonrası yaşanan inkár, isyan ve korku gibi duygular daha sonra kaygılanma ve anksiyeteye dönüşebilir. Bunlarda cinsel fonksiyon bozukluklarına yol açar. Bu durum tamamıyla psikolojik olduğu için eşler arasında anlayış önem kazanır. Ayrıca burada hekimlere önemli bir görev düşüyor. Hekim, çiftlere kısırlığın cinsel yaşamı olumsuz etkilemeyeceğini anlatmalı.

Kısırlık tedavisinde kullanılan ilaçlar cinsel fonksiyonları etkiler mi?

- Tedavi süresince iki önemli ilaç grubu kullanılıyor. Beynin yumurtalıklar üzerindeki kontrolünü yok eden ilaçlar. Diğerleri de yumurtaları büyüten ilaçlardır. İlk grup, bir-iki hafta kadının kendini menopozda gibi hissetmesine neden olabilir. Buna bağlı olarak vajinada kuruluk, isteksizlik gibi nedenlerle kadınlarda cinsel ilişki isteği azalabilir. Daha sonra kullanılan yumurta büyüten ilaçlar ise şişkinlik, kasık ağrısı ve vajinal akıntı gibi nedenlerle kadınların cinsel fonksiyonlarını etkileyebilir. Ancak bunlar çok kısa süre etkili ilaçlardır. Tedavinin bitmesiyle her şey normale döner.

Kısırlık tedavisi sırasında cinsel perhiz uygulanıyor mu?

- Bazı hastalarımızda sadece yumurta oluşturma ve yumurta geliştirici tedavi uyguluyoruz. Bu tedavide hastalarda ültrason ile yumurta takibi yapıyoruz. Yumurtanın geliştiği ve çatlamasına yakın olduğu dönemde, gün aşırı ilişki öneriyoruz. Bu, gebelik elde etmek açısından önemli bir yöntem olsa da bazı çiftler için psikolojik olarak konsantrasyon sorunu yaratabiliyor. Çünkü cinselliği zevk değil, görev olarak yaşıyorlar.

kaynak: bayanca.net

Memorial Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Abdullah Özkardeş, cinsel ilişki sırasında yaşanan baş ağrılarının beyin kanamasına neden olabildiğini söyledi.

Her insan yaşadığı baş ağrıları öksürük, egzersiz ve cinsel ilişkiyle tetiklenip başlayabiliyor.

Cinsel ilişki sırasındaki ağrıları birçok kişinin bilmediğini belirten Dr. Abdullah Özkardeş, “Bu ağrılar cinsel efora bağlı olarak oluşuyor. İlişkideki heyecan arttıkça da şiddetleniyor. Erkeklerde daha fazla görülüyor” dedi.

Cinsel ilişkiye bağlı baş ağrılarının iki ana tipi var. İyi huylu ve kötü huylu baş ağrıları. İyi huylu baş ağrılarında kişide kalıcı bir hastalık oluşmuyor. Ayrıca altta yatan bir beyin hastalığı da bulunmuyor. Kötü huylu ağrılar ise doğuştan gelen anormal damar yapıları ve damarda balonlaşmayla ortaya çıkıyor. Ölüme neden olabiliyor. Doktorlar bu tür ağrıların sıklığını belirlemekte ve tanı koymakta zorluk çekiyor.

Orgazmda artıyor!

Ağrılar daha çok 20-60 yaş arasında görülüyor. Cinsel ilişkiyle ilgili baş ağrıları, orgazm öncesinde veya sırasında baş ve ensede, her iki tarafta birden ortaya çıkıyor. Mastürbasyon yapmakla da ağrı görülüyor. Ağrı saatlerce sürebiliyor. Bazı hastalarda bu ağrılar çok rahatsız edici olduğundan, cinsel ilişki devam edemiyor. Ağrıyı yaşayanlar, yine olacak korkusuyla cinsel ilişkiden kaçıyor. Ağrı başlayınca orgazmdan önce ilişkinin sonlandırılması ile ağrı kesilebiliyor. Dr. Özkardeş, bu ağrıları çeken hastalara şu önerilerde bulunuyor:

“Ağrınız varsa birkaç hafta cinsel ilişkiye girilmemeli. İlişki öncesinde beta blokerler, kalsiyum kanal blokerleri ve antienflamatuar ilaçlar kullanılabilir. Sildenafil (Viagra), bu ağrıların yüzde 10’una iyi gelmektedir. Bazı hastalarda kilo verme, egzersiz yapma ve cinsel ilişkide daha pasif bir rol üstlenme ağrıyı kesebilir.”

kaynak: bayanca.net

Kaliteli, güvenli ve düzenli seks yapanların daha sağlıklı ve uzun bir yaşamları var.

Seksin sağlık ve yaşlanmayla ilişkisi modern tıbbın en az ilgi duyduğu alanlardan biriydi. Biriydi diyorum, çünkü son yıllarda bu konuyu araştıran yüzlerce çalışma yapıldı. Araştırmalar düzenli seksin yararlı olduğunu gösteriyor.

Seksin sağlık ve yaşlanma ile ilişkisini etkileyen üç önemli yanı var: Seks düzenli, kaliteli ve güvenli olduğu zaman sağlığa iyi geliyor, yaşam süresini uzatıyor. Kaliteli, güvenli ve düzenli seks yapanların daha sağlıklı ve uzun bir yaşamları var. Düzenli ve güvenli seks gençleştiriyor, güçlendiriyor. Fizyolojik yenilenme süreçlerini harekete geçiriyor. Siz bu bilgileri seksin yaşamı uzattığı şeklinde de değerlendirebilirsiniz.

Daha sık seks faydalı

Yanıtlanması zor sorulardan biri daha sık tekrarlanan seksin sağlık için iyi bir şey olup olmadığıdır.


Seks sıklığındaki artışın ileri yaşlarda da cinsel açıdan aktif kalmayı sağladığı, fizyolojik yenilenme süreçlerini hızlandırdığı, iyilik hissi sağladığı, gevşettiği, rahatlattığı ve cinsler arası yakınlığı artırdığı kuşkusuzdur. Ama seksin sağladığı doyumu belirleyen temel etken, sıklığından çok düzenli ve kaliteli oluşudur. Her iki cinste de yeterli ruhsal doyumu sağlayan, duygusal temelleri olan bir ilişkinin sağlık yararı daha fazladır.

Başka insanların ne sıklıkta seks yaptıkları herkes için merak konusudur. Bu merak, bazen fıkralara konu olacak düzeyde abartılır. Seks sıklığı üzerine geliştirilen öyküler avcı fıkralarından fazladır. Daha sık seks yapmanın tavsiye edilir bir şey olduğu doğrudur. Seks sıklığı sağlıklı ve güçlü olmakla yakından ilgilidir. Sıklıkta etkili başka faktörler de var: Evli olup olmama (evli insanlar bekárlara göre daha sık seks yaparlar), rahat bir sosyal çevre içinde bulunup bulunmama, eğitim düzeyi, yapılan işin tipi ve yoğunluğu, mevcut sağlık sorunları, yaş gibi faktörler de etkilidir.

Araştırmalar, kaliteli ve güvenli seksin de en az sıklık kadar önemli olduğunu gösteriyor. Eğer güvenli, kaliteli ve sık seks yapan biriyseniz işiniz kolay, veriminiz yüksektir. Cinsel tatminleri düşük olanların damarları erkenden yaşlanıyor. Bağışıklık sistemleri daha zayıf. Psikosomatik hastalıklar ve diğer ruhsal kökenli sağlık sorunları çoğalıyor.

Erkekler sayıya kadınlar kaliteye

Cinsel mutluluğun algılanmasında erkekler ve kadınlar arasında önemli farklar var. Cinsel mutluluğu erkekler ilişki sıklığında, kadınlar seks kalitesinde arıyorlar.

Erkekler cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı son derece kayıtsız. Seks güvenliğine önem vermiyorlar, cinsel yolla bulaşan hastalıklara kadınlara oranla sık yakalanıyorlar. Erkeklerin yaşam sürelerinin daha kısa olmasında cinsel yolla bulaşan hastalıkların önemli bir rolü var.

Düzenli seks yapmak kalbi koruyor

Düzenli seks yapmak kalp-damar sistemine olumlu etki yapıyor. Eğer ciddi bir kalp probleminiz yoksa seks kalbi koruyor. Seks, kalple ilişkili sorunların iyileşmesini bile kolaylaştırıyor. Hipertansiyon ve kalp-damar hastalığı sorunu olanların tedavi altında oldukları sürece seks yapmalarına engel yok. Bu hastaların sertleşme sorununun tedavisinde kullanılan ilaçlara başlamadan önce doktorları ile konuşmaları gerekiyor.

Düzenli ve kaliteli seks, stres ve gerginliği azaltıyor. Düzenli seks yapanlarda ruhsal sorunlar az görülüyor. Seksin uyku düzeni ve kalitesine de olumlu etkileri var. Seks sonrası uykunun dinlendirici ve yenileyici dönemleri daha sık ve daha uzundur.

Orta yaşlarda cinsel doyum artıyor

Oslo ve Bergen üniversiteleri (Norveç) ile Harvard Tıp Okulu”nun (Amerika) ortak yaptığı bir çalışmanın sonuçlarına göre kadında da, erkekte de orta yaşlarda seks kalitesi artıyor. Ellili yaşlarda erkeklerin otuz ve kırklı yaşlara göre daha tatmin edici bir seks yaşamları var. Buna karşılık erkekler yaşlandıkça daha fazla seksüel sorunla karşılaşıyor.

Cinsel güç azalması, orta yaş sonrasında erkeklerin en önemli korkusu haline geliyor. Bu korku o kadar belirgin ki, kadınların kolayca kabul ettiği hipertansiyon ve kolesterol ilaçlarını erkekler bu nedenle düzenli kullanmıyor.

Erkekler, zayıflama diyetlerinin bile cinsel güçlerini azaltacağı korkusu içindeler, kilo verme diyetlerine de pek yanaşmıyorlar. Orta yaş ve sonrası kadınlarda cinsel güç kaybı korkusu pek görülmüyor. Kadınlar, doğal biyolojik gerilemeyi olağan görüyor ve sükunetle karşılıyor.

Cinsellik, sağlıklı yaşam ve yaşlanmanın, kaliteli bir hayat oluşturmanın köşe taşlarından biridir.
Cinsellik-sağlık-yaşlanma ilişkisi hakkında daha çok araştırmaya ve öğrenmeye ihtiyacımız var.

kaynak: bayanca.net

Cinsel zevki artıran ve azaltan, dönem ve durumlar var… Bunları bilirseniz, uygun olmayan günlerde partnerinizi boş yere zorlamaz ve ilişkinizi sorgulamazsınız…

Kadınların seksten daha fazla zevk alması, dengeli beslenmesine, kendine iyi bakmasına ve de adet dönemlerine bağlıdır. Dilerseniz, bu zevk artırıcı faktörleri hep birlikte gözden geçirelim…

Yumurtlama dönemi

İki adetin ortasındaki günlerde, yumurtlama gerçekleşir, bu dönemde testosteron hormonu zirve yapar. Bu hormonun yüksekliği, kadınların daha çok seks arzulamalarına neden olur. Bu dönem, kadınların kendi kendilerini de en çok tatmin ettikleri dönemdir. Kadınlar bu dönemlerinde daha kolay orgazma ulaşırlar. Yumurtlamanın arkasından artan östrojen ve oksitosin hormonları da yüksek arzulamanın 3-4 gün kadar daha devam etmesini sağlar.

Dengeli beslenme

Düşük yağ içerikli bir diyetle beslenen kişiler, düşük vücut ağırlıkları cinsellikte daha yüksek zevk alma imkanı verir. Yağlı beslenen kişilerde meydana gelecek damar kireçlenmesi nedeni ile kan akımları bozulacağından erektil dokularda tam bir şişme olmayacak ve cinsellikten maksimum haz duyulamayacaktır.

Kegel egzersizleri

Kegel egzersizleri karın alt duvarını oluşturan kasların egzersizleridir. Özellikle gebelikte kolay doğum amacı ile ve gebelik sonrası idrar kaçırma sorununa karşı uygulanır. Bu egzersizler sayesinde karın alt duvarı kaslarına daha çok kan akımı sağlanacaktır. Vajina daha duyarlı hale gelir.

Bedensel egzersiz

Düzenli yapılan egzersiz, vücut hormon seviyelerini etkiler. Özellikle testosteron hormonu seviyesi yükselir. Cinsellikteki zevki yöneten bu hormonun yükselmesi, daha fazla zevk alınmasını sağlar. Egzersiz yapmakla dokulara daha çok kan götürecek damarsal yapıların gelişmesi de sağlanır. Vajinal dokuların his özellikleri artar. Kalp ve damar sağlığı için yapılan spor da çok yarar sağlar. Haftada 2-3 gün , 20-30 dakika süre ile kalp atım hızını 120″nin üzerinde tutacak aerobik egzersizler, burada söz konusunudur. Yürüyüş, hafif koşu, egzersiz makineleri, yüzme örnek olarak verilebilir.

kaynak: bayanca.net

insel hayatınızda sorunlar yaşamanızın en önemli nedeni kötü alışkanlıklar…

Sigara

Kötü kokusu bir yana, sigara dumanındaki birçok kimyasal madde damarlarda kasılmaya ve kan akımının azalmasına neden oluyor. Kan akımı bozulan cinsel organlar daha az duyarlı hale geliyor. Sigara içen erkeklerin sperm kalitelerinin bozulduğu ve seks isteklerinin azaldığı da araştırmalarla kanıtlandı.

Alkol

Alkol normal miktarda alındığında cinsel bakımdan uyarıcı, çok miktarda alındığında ise, cinsel isteği azaltıcı rol oynuyor. Seksten önce gevşettiği, rahatlattığı, cesaret verdiği için içilen içki, dozu kaçırıldığında cinsel isteği azaltıyor, bedensel tepkileri geriletiyor.

Shakespeare, Macbeth oyununda şöyle der: “İçki arzuyu kamçılar, fakat beceriyi götürür.” Aşırı alkol tüketimi, ereksiyon sağlama ve sürdürme yetisini azaltıyor, erken boşalmaya sebep oluyor.

Stres

İşte cinsel mutluluğu en fazla etkileyen unsurlardan biri. Stres durumunda, kandaki DHEA ve testosteron hormonlarının seviyesi düşüyor. Bu sebeple, stresli bir günün sonunda cinsel istek azalıyor. Vücuttaki stres hormonlarının artması, kan damarlarının daralmasına ve kan akımının azalmasına da neden oluyor. Kısacası stres ve gerginlik durumunda, cinsel istek ve cinsellikten zevk alma oranı azalıyor.

kaynak: bayanca.net

İnsanların cinsel çekiciliği kokusundan algılayabildiklerinin kanıtı bulundu. Bilim adamları bu algıyı sağlayan genin insanlarda bulunduğunu açıkladı.

ABD”li ekibin araştırması, üzerinde deneyler yapılan farelerin, potansiyel bir eş tarafından yayılan seks hormonları olan feromonları algılayabildiğini ortaya koydu.

Bu hormonun algılanmasını sağlayan gen insanlarda da bulunuyor. Araştırmacılar, olası bir buluşmada insanların da aynı kokulardan etkilenebileceğini söylüyor.

Bin algılayıcılıyız

“Nature” dergisinde yayımlanan araştırmada, diğer memeliler gibi farelerin de, burunlarındaki özel hücrelere iliştirilmiş algılayıcılar sayesinde farklı kokuları ayırt edebildikleri tespit edildi.

Bir koku burundaki algılayıcılara geldiğinde, beyindeki işlemci merkeze bir sinyal gönderiliyor ve merkez bu sinyali özel bir koku olarak idrak ediyor.

Memelilerde yaklaşık bin kadar farklı koku algılayıcısı bulunuyor.


Bu sayede memeliler, kokuları keşfedebiliyor ve geniş bir skaladaki kokuları ayırt edebiliyor.

İşin sırrı TAAR”larda

Şimdi ise farelerin burun bölgesinde yer alan yeni bir algılayıcı grubu keşfedildi. Bu algılayıcılar, amonyak türevi ve doğal kimyasallardan olan aminlerden olan uçuculara cevap veriyor.

Amin bileşikli iz algılayıcıları (trace amine-associated receptors, TAAR), farelerin idrarındaki, aralarında stres ve potansiyel eş sinyali olarak düşünülen bir diğerinin de olduğu bazı kimyasalları buluyor.

Algılayıcılara gelen bilgileri kodlayan gen, sadece farelerde değil, feromonlardan etkilenen muhtelif hayvan gruplarında, balıklarda ve insanlarda da bulunuyor.

Nobelli araştırmacı

Algılayıcılar, Washington”daki Fred Hutchinson Kanser Araştırmaları Merkezi”nden Dr. Linda Buck ve Dr. Stephen Liberles”ın araştırmaları sırasında bulundu.

Dr. Linda Buck, 2004 yılında ABD”li meslekdaşı Richard Axel ile birlikte, koku alma duyusuna ilişkin çalışmaları ile Nobel Tıp Ödülü”ne layık görülmüştü.

kaynak: bayanca.net

Erken boşalma diye adlandırılan sıkıntı bir cinsel yetersizlik değil, çözümü olan bir sorundur.
Erken boşalma cinsel problem veya yetersizlik gibi görülse de aslında bir problem olmayıp bir cinsel uyumsuzluktur. Oysa sağlıklı bir cinsel ilişkide unutulmaması gereken en önemli şey uyum. Bu yüzden de gerçek anlamda ortada bir erken boşalma sorunu olmayıp erkeğin kadının orgazmından önce veya ona ruhen yetecek kadar beraber olamadan boşalması bir cinsel uyumsuzluk ortaya çıkaracaktır.
O halde erken boşalma diye adlandırılan sıkıntı bir cinsel yetersizlik değil, sadece çözülmesi gereken bir sorundur ve çözümü de basittir. Bir partneriniz sizinle kurduğu ilişkide siz boşalmadan orgazma ulaşabilir, diğeri ise daha geç orgazm oluyordur ve siz ondan önce boşalabilirsiniz. Yapılan çalışmalar ve istatistikler ortalama alınarak çıkarılan sonuçlar genel değerler olarak kabul edilebilinir.

Buna göre:
- Penis vajinaya girmeden önce boşalma olursa ileri derecede erken boşalma
- Penis vajinada iken 1 dakika veya daha altı zamanda boşalma orta derece erken boşalma
- Penis vajinada iken 1 ila beş dakika arası boşalma erken boşalma olarak kabul ediliyor.
- Doktorlar, normal ilişki süresini penis vajinada iken 5 dakika ve üstü olarak kabul ediyor.
Erken boşalmanın nedenleri
Yapılan çalışmalar sonucu en yaygın olarak rastlanılan konu, gençlik çağlarında yapılan masturbasyonlar olarak öne çıkıyor. Büyüklerine yakalanma korkusu ve aşırı heyecan ile yapılan bu masturbasyonlar da en önemli şey, bir an önce boşalıp o hazzı yakalamak ve yakalanmamaktır. Gençlik yıllarında, sık sık, birden fazla orgazm olup sertleşme sağlanıldığından boşalmanın geciktirilmesi akla bile gelmez ve amaç sadece en erken şekilde boşalıp rahatlamaktır.
Partnere aşırı ilgi, bağlılık ve sevgi heyecanı arttırıp erken boşalmaya neden olabilir. Uzun süren cinsel perhizler sonrası kurulan ilişkilerde de erken boşalma görülebilir. Oysa errken boşalma, cinsel sıkıntılar içinde doktor yardımıyla en kolay çözüme ulaştırılan sorun olarak gösteriliyor.
Nasıl kontrol edilir?
Boşalma bir ateşleme mekanizması olup, başladığı zaman hiç kimse hiçbir yolla onu bastıramaz, geciktiremez, denetim altında tutamaz. Yapmamız gereken şey, ateşlenme noktasına gelmeden sistemi yavaşlatmak, durdurmak veya kontrol altına almaktır. Erkeğin erken boşalmasını engellemek için çeşitli yöntemler uygulanmaktadır. Genelde kişiler önce bunları kendileri denetlemekte başarılı olamayınca hayal kırıklığın