Doç. Dr. Cem İncesu, Türk toplumunda kadınların en yaygın cinsel sorununun “cinsel isteksizlik” olduğunu ama kadınların bunu önemsemediğini vurguladı.

“Sağlık Bilinci ve Medya” konulu toplantıda “Cinsel Sağlık ve Üreme Sağlığı Bilinci” ele alındı. Toplantıda konuşan Doç. Dr. İncesu, kadın cinselliğindeki sorunları ele alarak, kadınların cinsel yaşamlarında gelenekler, bekaret ve namus kavramı, şiddet, cinsiyet rolleri, dini ve ahlaki tutumlardan kaynaklanan sosyo-kültürel, eğitimsizlik ve toplumsal yaşama ilişkin sorunlarının var olduğuna dikkati çekti.

Doç. Dr. İncesu, bu sorunların yanı sıra ergenlik, adet dönemi, gebelik, emzirme dönemi ve menopozdan kaynaklanan dönemsel isteksizlik, uyarılma ve orgazm bozuklukları, vajinismus ve ağrılı cinsel birleşmenin neden olduğu cinsel işlev bozuklukları ve psikolojik sorunların da kadınların cinsel yaşamlarını etkilediğini anlattı.

Doç. Dr.


İncesu, kadınlarda yüzde 27-33 oranında istek azlığı, yüzde 10-18 oranında uyarılma bozukluğu, yüzde 5-25 oranında orgazm bozukluğu ve yüzde 3-11 oranında da vajinismusun da aralarında bulunduğu cinsel ağrı şeklinde görülen işlev bozuklukları olduğunu söyledi.

“Cinsel isteksizlik, Türk toplumunda kadınların en yaygın cinsel sorunudur” diyen Doç. Dr. İncesu, ancak bu konuda hekime başvuru oranının ise çok düşük olduğunu kaydetti.

Doç. Dr. İncesu, yapılan tüm çalışmaların, herhangi bir cinsel sorun yaşayan kadınların yaklaşık olarak yarısında, ek olarak depresyon ya da psikolojik sorun bulunduğunu da gösterdiğini dile getirdi.

Türkiye’de her 3 kadından 1’nin, en az 1 cinsel işlev bozukluğu yaşadığının da düşünüldüğünü anlatan Doç. Dr. İncesu, bir çok kadının birden fazla cinsel sorun yaşayabildiğini söyledi.

Vajinismus

Doç. Dr. İncesu, yalnızca cinsel birleşme kurulamamasından çok öte bir kavram olan vajinismusun ise birleşmeye engel olan ya da olmayan kas kasılmaları olduğunu, bazı vakalarda tüm vücudun kilitlendiğinin görüldüğünü anlattı.

Vajinismusun; eğitim, aile, meslek, entelektüel düzey ve bölgeden bağımsız bir durum olduğunu ifade eden Doç. Dr. İncesu, bu hastalığın mutlaka tedavi edilmesi gerektiğini, kendisinin tedavi ettiği kadın doğum uzmanı ya da psikolog olan vajinismus hastalarının bile bulunduğunu söyledi. Doç. Dr. İncesu, “Vajinismus, en sık rastlanan cinsel sorun olmamasına rağmen, Türkiye’deki kadınların en sık cinsel tedaviye başvurma nedenidir” dedi.

Türkiye’de yüzbinlerce çiftin bu sorunu yaşamalarına rağmen evliliklerini yıllarca sürdürdüklerini dile getiren Doç. Dr. İncesu, vajinismusun 1-4 ay içinde tedavi edilebildiğini kaydetti.

Doç. Dr. İncesu, bu alanda kızlık zarının alınması, ameliyat ortamında ya da doktor veya hemşire önünde cinsel birleşme sağlanması gibi yanlış tedavilerin uygulanabildiğini ifade ederek, son dönemde bu konuda gündemde olan botoks uygulamasının da doğru bir tedavi olmadığını söyledi.

Cinsel şiddet

Türkiye Psikiyatri Derneği Başkanı Prof. Dr. Şahika Yüksel de cinsel şiddetin çeşitleri arasında çocukluk çağı cinsel istismarları, tecavüz, evlilikte tecavüz, iş yerinde cinsel istismar, doktor cinsel istismarının da bulunduğuna işaret ederek, bunlara maruz kalan kişilerin bir ruhsal hastalığının olabileceğini, özellikle partner ilişkilerinde sorunlar yaşayabileceğini ya da intihar edebileceğini anlattı.

Cinsel istismara uğrayan kişilerin bir cinsel travma yaşadığına dikkati çeken Prof. Dr. Yüksel, “Tecavüz, bir insanın yaşam hakkının elinden alınmasından sonra en ağır suçtur. En düşük oranda bildirilen suç da tecavüzdür” dedi.

Evlilikte ya da sevgilinin tecavüzünün de söz konusu olabildiğini dile getiren Prof. Dr. Yüksel, yakın ve eş tecavüzünün klasik tecavüzlerdeki gibi tekil olaylar olmadığını, çoğul ve çok yönlü olduğunu söyledi.

Erkek cinselliğindeki sorunlar

Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Üroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ferruh Şimşek de erkeklerde sertleşme kaybının tüm erkek toplumunun yüzde 10’unda bulunduğunu, 45 yaşını geçen erkeklerin ise çoğunda bu sorunun görülebileceğini ifade ederek, 60 yaş üzeri erkeklerde yüzde 50 oranında sertleşme kaybı bulunduğunu söyledi.

Prof. Dr. Şimşek, sertleşme kaybının önemli bir sağlık sorunu olduğunu vurgulayarak, “Sertleşme kaybının Türkiye’de dünya geneline göre daha fazla görülmesinin nedeni, ağır sigara içicisi bir toplum olmamızdır” dedi. Sertleşme kaybının damar problemleri, otonom sinir sistemi hasarı ve hormonal anormallikler gibi hastalıkların habercisi olabileceğini ifade eden Prof. Dr. Şimşek, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, prostat büyümesi, depresyon, obezite, sigara ve tütün içiciliğinin de sertleşme kaybında önemli bir etken olduğunu dile getirdi.

kaynak: bayanca.net

Cinsel isteksizlik önemsenmiyor
Doç. Dr. Cem İncesu, Türk toplumunda kadınların en yaygın cinsel sorununun “cinsel isteksizlik” olduğunu ama kadınların bunu önemsemediğini vurgu…

İlişkinizde mutluluğu yakalayın!
İlişkinin uzun yıllar sürebilmesi için öncelikle sağlam bir temele dayanması ve belli başlı adıml…

Kafein cinsel gücü artırıyor
ABD”de dişi fareler üzerinde yapılan bir araştırma, kafeinin cinsel gücü artırdığını ortaya koydu…

Cinsel gücünüzü artırın!
Eski çağlarda aşk çiçeği olarak ün salan karanfil afrodizyakların en etkililerinden biridir….

Sinsi tehlike Hepatit C
Siz de Hepatit C riski taşıyor olabilirsiniz. Geç olmadan doktora danışın. Hem kendiniz hem sevdikleriniz için bu riski almayın, mutlaka test yaptırın!…




Cinsellik hala tabu mu?
Yapılan araştırmalara göre kadınlar cinsel bilgilerinin yarısını eşlerinden öğreniyor. Ayrıca araştırmaya katılan kadınların yüzde 32’si ise cinsel sorun yaşıyor….

Yatakta kalkanınız hangisi?
İstenmeyen gebeliklere ve cinsel yolla bulaşan hastalıklara, kendinize en yakın koruma yöntemini seçerek “dur” deyin….

Yataktaki kabusa son
Aşırı zorlama ve değişik pozisyon denemeleri sonucunda ve 40-60 yaş arası grubunda Peyroni hastalığı olarak ortaya çıkan penis eğriliği yapılan bir operasyon ile düzeltilebiliyor….

Kadınlarda cinsel isteksizlik
Cinsel isteksizlik bir cinsel işlev bozukluğudur ve uygun terapi yöntemleriyle genellikle kısa süreler içinde düzelebilen bir rahatsızlıktır….

Cinsel sorunlar!
CETAD, cinsel ve üreme sağlığı ile ilgili bir proje başlattı. Projenin ön araştırmasından çıkan sonuçlara göre kadınların yarısı cinsel bilgiyi eşlerinden ediniyor….

Yatakta erkekler daha şanslı!
Kadınların üretkenlik konusunda erkeklerden daha şanssız olmasına yol açan biyolojik gelişiminde, yumurtalarının 3-5 milyonunu daha doğum anında kaybettiği bildirildi….

Cinsel ilişki sıklığı
İnsanların en çok merak ettiği konulardan biri cinsel ilişki sıklığının ne kadar olması gerektiğidir. Uzmanlar bu sıklığın çeşitli etkenlere bağlı olarak değiştiğini belirtiyorlar….

Cinsel isteği ne kamçılar?
Meyve ve sebzelerin yararları gün geçtikçe daha çok ortaya çıkıyor. İlaç görevi gören sebzelerden biri de kereviz… İşte kerevizin mucizevi faydaları:…

kaynak: bayanca.net

kaynak: bayanca.net

Yatak odası mahremiyetin yaşandığı bir mekan. Burada arzularınıza asla gem vurmayın. Sevişmeyi uzatmak mı istiyorsunuz, eşinizin anlık ve sabırsız sevişmelerinden şikayetçi misiniz? Bütün bunları özel sohbetlerinizde mutlaka konuşun. Unutmayın, seks yaşamın önemli bir parçası ve bunu çiftler ancak birlikte anlamlı hale getirebilirler.
Gittikçe cinselliğin daha az yaşandığı bir hayata doğru gidiyoruz. İş yaşamı, ekonomik sorunlar, stresler, hayat kaygıları cinselliği daha alt sıralara itiyor.. Yatakta, “tak fişi bitir işi” yöntemiyle kısa anlara sığdırılıyor sevişmeler. Erkek, orgazmını yaşıyor. Kadın ise orgazm taklidi yapıp çekiliyor kenara. Oysa cinsellik, insan yaşamında çok önemli bir yere sahip. Beraberliklerde çiftler, birbirlerine ait olma duygularını cinsellikle birlikte pekiştiriyorlar. Sadece bu da değil, doyumlu bir seks hayatı, insanı her alanda motive ediyor, pozitif etkiler yaratıyor.

Bakın, bir kadın bu duygularını nasıl anlatıyor:
“Mükemmel bir seks hayatım var. Eşim son derece anlayışlı. Kesinlikle sınırlarımız yok. Canımız nasıl istiyorsa öyle sevişiyoruz ve mümkün olduğunca kalıplardan kurtulmaya çalışıyoruz. “Yatak odası” diye bir takıntımız yok. Evin her yerini aşk köşesi haline getirebiliyoruz istersek. Bu konuda kendi bildiklerimizle kalmıyor kitaplar okuyoruz. Yaklaşık üç yıldır da, “yumuşak sevişme” olarak biline Taocu seksle ilgileniyoruz. Eşim saatlerce boşalmıyor. Ben de alabildiğince doyuma ulaşıyorum. Bu doyum, benim iş hayatımda da çok olumlu izler bırakıyor. Eşim için de öyle. O da işyerinde başarılı bir yönetici. Bizim yaşam biçimimiz bu.”
İşte cinsel doyum yaşayan bir kadının yaşama pozitif bakışı. Bu, gerçekten çok önemli. Sorunlu çiftler, bunun önemini kavrarlarsa eğer, onların da başarmaması mümkün değil. Aslında, önemli olan istek. İstersek nelerin üstesinden gelmeyiz ki! Daha da önemlisi, sekse yaşamda tanıdığımız yer. O, yaşamda en alt sıralarda değil, hak ettiği yerde olmalı. Ne var ki, birçok kadın bu konuda tutuk. Cinsel yaşamlarında “konsantre” sağlayamadıklarından ve her zaman sekse hazır olamadıklarından yakınan çok kadın var.
Peki, ne zaman sekse hazır oluruz? Eşimiz hazır değilse ne yapmalıyız? Yatakta “görev gibi” yaşanılan bir ilişkiden hoşlanmıyorsak eşimizi nasıl değiştirebiliriz?
Seks ritüelleri
Gerçekten de cinselliğe hazır değilsek hepsi boş. Eğer biz istiyorsak ve eşimizde ya da sevgilimizde de bu isteği yaratabiliyorsak yaşanan beraberlik anlamlı olur. Erkek partnerler genellikle sekse her zaman hazırdır! Ama kadınlar niye böyle değil?
İsterseniz bir kadının, mimar C.”nin ağzından bunları dinleyelim. Genç kadın sorunlarını şu cümlelerle aktarıyor:
“4 yıllık evliyim. Cinsellik benim için önemli ancak bunun için çok özel ortamlara ihtiyaç duyuyorum. Mutlaka mumlar yakılmalı yatak odamda.. Etrafta tahrik edici kokular olmalı. Ve romantik bir müzik çalınmalı o anda. Bu ortamı zaten sekse hazır olduğumda yaratıyorum. Fakat kocam için bu ritüeller pek önem taşımıyor. O istekli olunca derhal beni soymaya başlıyor. Ben de onunla o an, zevk alıyorum fakat genellikle orgazma ulaşamıyorum. Eşim sevişme sonrası bunun için özür diliyor. Yeniden başlıyoruz fakat, artık benim konsantrem sona ermiş oluyor.”
İşte çarpıcı bir örnek: C. gibi birçok kadın sevişme ortamının mutlaka özel ambiyanslarla donatılmasını istiyor. Zaten cinsellik dizimizin başında da söz etmiştik, kadın-erkek farklılıklarından.
Kadınlar seksi bütün benlikleriyle yaşıyor. Ruhuyla, bedeniyle… Erkek ise o an, “fiziksel” olarak hazırsa startı verebiliyor. Orgazmını sorunsuz olarak yaşıyor. Kadın hazırlıksız yakalanmışsa, ilişki sonunda o “yarım bırakılmışlık” duygusuyla baş başa kalıyor. Dolayısıyla, doyumlu bir birliktelik için önce konsantre şart.
Tabii ki erkeklerin de suçu yok. Çünkü onlara böyle öğretilmiş. Bunu anlatmak, ne yazık ki kadınlara düşüyor. İnanın, karşınızdaki erkek çağdaş biriyse, bu tür bir iletişimden rahatsız olmuyor, kendini sorgulayabiliyor, yenileyebiliyor. Sizin isteklerinizi, göz önünde bulundurabiliyor.
İsteklerin dili
İsterseniz bir gece hayal edin… Seks istiyorsunuz. Bunu sıradan değil, hoş bir tören gibi yaşamayı arzuluyorsunuz. Tabii ki, sizin arzulamanızın yanı sıra eşinize de bunu hissettirmeniz önemli. Kesinlikle zorlamamak gerekiyor. Erkeğiniz eğer yorgun değilse, bu isteğe kolayca yanıt verecektir. Bunu için “sessiz” sinyaller vardır.
Eşinizin çevresinde dolaşıp seks için hazır olduğunuzu belirten bu sinyallerini göndermeniz yeterli. Bu, ancak partnerlerin anlayacağı özel bir dildir. Ve mesaj yerine derhal ulaşır.
İlk etapta dokunmakla başlayın, bu çok anlamlıdır. Bunun için masajla işe başlayabilirsiniz. Eşinize yavaş yavaş yapacağınız masaj hem onun çok hoşuna gidecektir, hem de sekse kendini hazırlayacaktır. Masajın ardından onu banyoya gönderebilirsiniz ve bu arada yatak odanızı ya da evdeki dilediğiniz bir köşeyi hazırlayabilirsiniz.
Mumlarla birlikte loş bir hava verdiğiniz odaya ve egzotik kokular sıkabilirsiniz. Bu “tören” gerisini getirecek, sizi istediğiniz zevkli anlara ulaştıracaktır. Bu arada, yatakta konuşmak istediğiniz anlarda da sakın kendinizi kısıtlamayın. Ne istiyorsanız, nasıl biçimde bir ilişki talep ediyorsanız bunu ona belirtin. Çiftlerin isteklerini dillendirmemesi o kadar yanlış anlamalara yol açıyor ki… Ne yazık ki, yetiştirilme tarzından dolayı seks konusunda binlerce kadın konuşmaktan çekiniyor. Oysa beden sizin bedeniniz. Onu dilinden en iyi siz anlarsınız. Bunu söyleyecek olan, partnerinizi yönlendirecek olan da sizsiniz.
Yatakta pasif misiniz?
Peki, erkek erkeğiniz sizin bu tutumunuzu eleştirirse? Ya da siz bütün bunları yapmayı çok istiyorsunuz ama onun sizi yanlış değerlendirmesi konusunda bir kaygı duyuyorsanız ne olacak? Öncelikle bu kaygıyı yok etmeniz gerekir. Bunun için de seksle ilgili sohbetlerinizi yatak odası dışında da mutlaka gerçekleştirmelisiniz.
Yani, neler istiyorsunuz? Seks sizin için nasıl bir öneme sahip? Bunları konuşmaktan sakın kaçınmayın. Ki, bir çok erkek kadınların yatakta “pasif” davranmasından şikayetçi.
Bir erkek eşinden bu anlamda şöyle yakınıyor;
“Eşimle flört ederek evlendik. O utangaç yapıdaydı. Fakat zaman içinde bu utangaçlığını benimle birlikte yendi. İlk zamanlar seks hayatımız çok iyiydi. Fakat eşim son zamanlarda daha pasif davranmaya başladı. Ben onunla farklı biçimlerde sevişmek istediğim anlarda tutuk davranıyor ve o ilk zamanlardaki utangaçlığını sergiliyor. Misyoner pozisyonunu genellikle tercih ediyor. Bense, yatak odamızda daha renkli anlar yaşamak ve ona da yaşatmak istiyorum. Fakat onun bu pasif hali beni de olumsuz etkiyor. Artık kısacık sevişmeler yaşıyoruz.”
Burada tabii ki erkek haklı. Ama kadın da suçlu değil. Çünkü geleneksel anlamda kadınlara seks hep yasaklanmış. Hep o genç kızlık dönemlerimizdeki tutukluğu içimizde taşıyoruz. Bize bu öğretilmiş. Oysa evlilik hem ruh, hem de vücut birliği. Seks bu birlikteliğin bir motoru. Cinsellik iki kişi arasında yaşanan en özel an ve bu özel anlarda mahremiyet diye bir şey kalmıyor. Yatak odanız zaten bütün bunların kırıldığı bir yer. Burada özgürce, dilediğiniz gibi davranabilmelisiniz.
Ön sevişme bütün kadınların derdi
Ön sevişmeden söz açıldı mı, bütün kadınların dert yanacağını biliyoruz. Hepimizin ortak sorunu. Birçok erkek ön sevişmeyi alabildiğince kısa tutmak istiyor. (Elbette istisnaları var) Oysa bunu da önce siz talep etmelisiniz. Doğaldır, erkek yatakta baskın olmak ister. Bu içgüdüsel bir istek. Bu şekilde, iktidarı elinde tutar. Ama ipleri siz elinize alabilirsiniz. Ön sevişmeyi alabildiğince uzatıp, onu geciktirebilirsiniz.
Ve bir çok erkek de bundan hoşlanıyor aslında. Önyargıları bir kenara bırakın. Onun, aşk oyunlarınız karşısında kuzu kesilip, sizin isteklerinize değer vereceğinizden hiç kuşkunuz olmasın. Yataktaki bu oyunlar erkeği kısa sürede tahrik eder. Ama siz de ön sevişmeyi uzatmak istiyorsanız, bu oyunları dozunda bırakın. Heyecansız yavaş ve sakin olun.
Şu var ki, birçok kadın da, “Bunu nereden öğrenmiş?” sorusuna muhatap kalmamak için aşk oyunlarında çekinik davranıyorlar. Atın, bu düşünceleri. Hangi çağda yaşadığımızın farkında olun. Artık televizyonlarda, gazetelerde, dergilerde bütün bunlar çarşaf çarşaf yazılıp, ortaya dökülüyor, tartışılıyor.
Giysilerin rolü
Uyarılardan söz etmiştik.. Bunların içinde, öpüşme ve dokunma mükemmel uyarı sağlayabiliyor. Bu eylemler, ilişkide duyumu artırır. Uzmanlara göre öpüşme şefkatin ve duygusal cinselliğin de göstergesi. Partnere duyulan güvenin en önemli işareti. Ağız yoluyla iletişim kurmak, kişileri birbirlerine daha çok motive eden bir unsur. Öte yandan, yatak öncesi giysilerinizin tarzı da, ayrı bir tahrik edici unsur.
Ama bu konuda da kalıplar var. Herkesin giysi konusundaki görüşü çok farklı. Bazı erkekler, daha örtülü bir giysiden tahrik olabiliyor. Yapılan bir araştırmada partnerlerin başlangıçta hafifçe giyinik olmalarının, daha fazla arzu hissi yarattığı vurgulanmış. Burada da kişisel özellikler dikkate alınmalı. Bir kişiye seksi gelen bir giysi tarzı, bir diğerine tuhaf gelebilir. Bu anlamda, eşinizin nelerden hoşlandığını bir şekilde öğrenebilirsiniz.
Seksi, sürprizler de renklendirir. Sevişmeye giyinik başlayıp, üzerinizdekilerini kat kat çıkarmanın keyfi de bir başkadır. Bazısı da yatağa çıplak girmekten hoşlanabilir. Sevişirken ne kadar yaratıcı olursak o kadar mükemmel ilişki yaşarız. Rutin ve alışılmış olan elbette ki heyecanlandırıcı değildir. Bu, her gün aynı çorbayı içmek gibidir. Dolayısıyla, yeni mekanları, yeni pozisyonları denemekten kesinlikle korkmamak, utanmamak gerekir. Örneğin, evde yemek hazırlarken bile aklınıza sevişmek gelebilir ve o an bu duyguyu ertelememek gerekir.

kaynak: bayanca.net

Eşinizle birbirinize aşık oldunuz. Flört döneminden sonra evlendiniz. Tam mutluluğu yakaladım derken, yatak odasında sorunlar yaşanmaya başladı. Eş ve Aile Terapisti Lale Akat, yatak odası sorunlarını ve çözümlerini sizin için yazdı.
Çıldıracağım, niye ben böyleyim? Aslında hayal kurabiliyorum, canım istiyor, keşke olsa diyorum, ama yatağa girince kaskatı kesiliyorum. Açıklayamadığım bir yabancılaşma oluyor kendimle! Bunu anlatamıyorum eşime, bana kızıyor, hatta sevmiyor beni onunla sevişmediğim için. Tam benim ondan bu konuda sevgi ve anlayış beklediğim bir zamanda kendimi bu garip ve korkutucu burukluk içinde yapayalnız bırakılmış hissediyorum. Ben de kızıyorum o zaman ona, beni anlamadığı için, bencil davrandığı için. O zaman eşim de “İşte sen zaten beni adam yerine koymuyorsun… Boş ver!” diyor ve hadi bakalım, gergin bir 3 hafta daha… Hep aynı şey, evlilik böyle geçip gidiyor.


Bu muydu hepsi? Nedir bu? Ne oluyor?
Sorunların çoğu psikolojik
Hiçbir ciddi organik rahatsızlığınız (şeker, yüksek tansiyon ve tiroid gibi) olmadığını farz ederek yazıyorum. Kadınların - bilhassa Türkiye”de - çok sık yaşadığı ve ciddi boyutlarla büyük huzursuzluk, geçimsizlik, stres yaratan ve hatta depresyonlara sebep olan bir durum bu. Keyif alarak, güçlü bir şekilde arzu duyarak, hatta erkeklerin en büyük haz duyduğu, insiyatifi de ele alarak doya doya sevişebilmek birçok kadın için sadece bir hayal.
Birçok kereler iyi niyetle başlatılıp sonunda yine bir şekilde başarılamamış sevişme çabaları eşlerin her ikisini de umutsuzluğa düşürüyor ve tekrar deneme isteklerini azaltıyor. Sonunda eşler mecburen bu konu yokmuş gibi davranıyor. Ama konu, yani o birbirini tatmin edememe, tam anlamı ile cinselliği yaşayamamanın verdiği eksiklik sürekli yaşanıyor. Bunun devamında beliren “Acaba başka birine gider mi?” korkuları ve şüpheleri de buna eklenince evlilikte huzur gitgide zorlaşıyor ve yok oluyor.
Peki ne yapmalı?
Eşinizle diğer bilimum konularda ne kadar uyum ve doyum var bunlara bakmak gerekir. Bunlarda çözümlenmemiş kırgınlık veya öfke varsa, cinselliği yaşamak zorlaşır.
Aileden öğrenilmiş yasaklar, değer yargıları, suçluluk, korku gibi konular cinselliği en çok etkileyen faktörlerdir. Mutlaka birlikte bakılması gerekir.
Kişinin geçmişteki cinsel yaşamı, deneyimleri, cinsel konularda bilgisi ve inançları evlilikteki cinsel yaşamını direkt etkileyecektir. Yine bu duruma birlikte bakılması gerekir.
Kendi anne ve babamızın cinsel hayatlarını düşünün. Bize ne verdiler bu konuda? Bütün bir çocukluk ve genç kızlık süresinde duyduğumuz tek cümle, “Sakın erkeklere kanmayın, onlar hep tek bir şey isterler, namusunu koru” değil miydi? Beynimize yerleşen bu programı evlenir evlenmez kocamızla yatağa girince yok etmek inanın çok zor. Hatta imkansız! Kocam da bütün erkekler gibi değil mi?
Geçmişte herhangi bir kötü deneyim var mı? Maalesef cinsel istismar, ailelerde en yakınlar tarafından yaşanıyor. Tabu, yani yasak olarak bakıldığı için bu konu hiç konuşulmuyor ve istismara uğrayan kızlar bu krizi aşabilmek için yardım alamıyor. Bu şartlar altında o kişinin eşi ile normal bir cinsellik yaşaması çok zor.
Kendi vücudumuzla aramız nasıl? Tanıyor muyuz onu, seviyor muyuz her tarafını? Kendi kendimize zevk verebiliyor muyuz? Şayet utanç, korku veya tiksinme duyuluyorsa, bilin ki çocuklukta size yanlış bilgiler verilmiş. Bir şekilde etkilenmişsiniz. Bunları değiştirmek gerekir.
Tabii ki her şey sizin yüzünüzden olamaz. Bu işin içinde eşiniz de var. O ne kadar bilgili, rahat, kendinle güvencede? Unutmayın ki erkekler de çelişkide. Ahlaki bir değerlendirme söz konusu Türkiye”de. Sizin bir yandan seksi olmanızı istiyorlar, ama bir yandan da seksi olursanız “kötü kadın”lıkla da onları şüpheye düşürebilirsiniz. Çünkü onlar böyle öğreniyor. “Karıma, anama, ablama” kesinlikle bakmak yok.
En önemlisi, bu konuları konuşabiliyor musunuz birbirinizle? Hemen çocuklar gibi alınıp, kızıp küsmeden veya defansa geçmeden? Evet, bu konuları birbirinize açabilirseniz, nerelerde etkilenmiş olabilirsiniz, neler sizi korkutuyor, nerede vücudunuza yabancısınız, nasıl yaparsanız daha rahat hissedebilirsiniz, neye ihtiyacınız var, ne hoşunuza gidiyor, ne gitmiyor keşfedebilirsiniz. Eminim cinselliğinizde yeni bir sayfa açabilirsiniz. Korkmayın, meraklı olun iki çocuk gibi.

kaynak: bayanca.net

Erkeklerin cinsel yaşamdan beklentilerini aşağı yukarı biliyoruz: Zevk, heyecan, tutku ve eğer mümkünse ufak tefek oyunlar… Oysa kadınlar için durum biraz daha karışık, çünkü biz seksi çok daha farklı boyutlarıyla yaşamanın peşindeyiz.

Cinsellik hem erkekler, hem de ka­dınlar için hayatın vazgeçilmez bir parçası… Ancak bu, iki cinsin seksi aynı şekilde yaşadığı anlamına gelmiyor. Erkekler için cinsel hazzın temelinde biyolojik bir ihtiyacı karşılama ve rahatlama içgüdüsü ağır basarken ka­dınlar, bambaşka duygu ve düşüncelerle yatağa giriyorlar. Yani toplumsal önyargı­ların aksine erkekler sekse daha meraklı oldukları halde cinsel ilişkide klasik kalıp­larla yetinirlerken, kadınlar ilişkiye renk katmak için büyük çaba harcıyor, hayatlarının her alanı gibi cinsel yaşamlarını da ara ara gözden geçirilip yenilenmesi gereken bir bütün olarak görüyorlar.


Üstelik bu sır­lardan bazıları, yüzyıllardır devam eden ve her toplumda kabul gören birtakım basma­kalıp düşünceleri de yalanlıyor. İşte kadın­ların cinselliği nasıl yaşadığına dair bazı ipuçları ve bilinmeyen gerçekler…

Daha fazla hareket istiyorlar

Demiştik ya, erkeklerin sekse daha meraklı olmaları onların daha yaratıcı oldukları ve tutkulu bir cinsel yaşam yolunda daha fazla çaba gösterdikleri anlamına gelmiyor. Aksine, kendine ve partnerine ön sevişmeyi çok görenler bile var. Onlar için asıl olan, cinsel birleşme ve boşalma anı. Oysa kadınlar için cinsel birleşmenin öncesi ve sonrası da en az kendisi kadar büyük önem taşıyor.. Onlar daha hareketli, yeniliklere daha açık, farklı tatlar alabilecekleri, değişken bir cin­sellik arayışı içindeler. Zaten uzun vadeli ilişkilerde ister istemez monotonlaşan cin­sel hayatı yeni bir heyecan dalgasıyla ta­zelemek için çaba gösterenler de çoğun­lukla kadınlar oluyor. Seksi bir iç çamaşırı, romantik bir akşam yemeği, küçük sürpriz­ler, yeni fanteziler… Genellikle bu tarz fi­kirlerin arkasında erkekleri bulmak pek mümkün değil. Onlar kendilerine sunulan zevklerin tadını çıkarmakla yetiniyor ama daha durağan, daha klasik ve daha tek renkli bir cinsel hayattan da şikayet etmiyorlar. Yani kadınlar için seks, erkekler için olduğundan çok daha farklı bir anlam taşıyor. Evli kadınlar da seksi seviyorlar; Evliliğin aşk­la birlikte cinsel zevki de öldürdüğü yolun­daki bütün tezler palavra… Evli kadınların çoğu, seksi “bitmeyen bir balayı” tadında yaşamanın hayalini kuruyorlar.
Kocalarının onlara hep aynı tutkuyla sarılmasını, yıllar sonra bile ilk sevişmenin heyecanıy­la sevişmeyi, kocalarıyla aralarındaki sevgililik ilişkisinin ve tutkunun sürmesini isti­yorlar. Oysa çoğu erkek kendini sevgilisi ya da nişanlısı konumundaki kadını nikaha kadar elinde tutmak ve etkilemek zorunda hissetse bile, nikahtan sonra gevşiyor ve ilişkiyi cinsellik de dahil her yönden boşluyor. Evliliğin kaçınılmaz olarak rutinleşme tehlikesine düştüğü dönemlerde bunu fark eden ve durumu değiştirmek için çaba gösteren genellikle kadın oluyor. Ancak tabii ki bu tek taraflı çaba yeterli değil ve ilişki­nin her açıdan olduğu gibi cinsellik yönünden de sıradanlaşma tuzağına düşmesi ka­çınılmaz. Yine de ne olursa olsun kadınla­rın evlenince yatakta tembelleştikleri ya da evli kadınların seksi sevmedikleri düşüncesi son derece yanlış…

Cinselliği aşkla birlikte yaşamak istiyorlar

Pek çok kadının hayatında en az bir adet tek gecelik ilişki, sadece fiziksel çekimden yola çıkılarak yaşanan bir cinsellik, salt be­densel hazları tatmin uğruna gerçekleşen bir sevişme vardır. Ancak bütün bunlar, kadınların cinselliğe duygularını da karıştır­dıkları gerçeğini değiştirmiyor. Onlar için aşk, paylaşım, şefkat ve ilgi “mükemmel teknikten” önce geliyor. Cinsel tatmin an­cak duygusal tatminle bütünleştiğinde an­lam ve değer kazanıyor. İster yeni başla­yan bir ilişkide olsun, ister yıllardır süren bir beraberlikte, her kadın cinselliği yaşa­dığı erkek için özel olmak ve onda hayranlık uyandırmak istiyor.

Kadınların çok bü­yük bir kısmı, hatta savunma mekanizma­larını çalıştırıp aksini iddia edenler bile sek­si sadece seks olarak görmeyi başaramıyor, özellikle ilk sevişmeden sonra ciddi bir beklenti içine giriyor, erkekler gibi rahat rahat kapıyı arkalarından çekip çıkamıyor, o en mahrem anların izlerini üzerlerinde taşıyorlar. Karşı tarafın bakış açışı farklı ol­duğu zaman da hayal kırıklığına uğruyor, acı çekiyor ve bunalıma sürükleniyorlar.

Onlar için nitelik nicelikten önce geliyor

İş­te kadınlarla erkeklerin sekse bakış açıları arasındaki en büyük farklardan biri… Er­kekler nasıl ki yemek konusunda pek seçi­ci davranmıyorlarsa, yatakta da önlerine her konanı “yiyebiliyorlar.” Ama bugüne kadar kaç kadınla birlikte oldukları, cinsel tatmin ve erkekliğin ispatı açısından büyük önem taşıyor. Kadınlarsa tam aksine nite­likten çok niceliğe önem veriyorlar. Erkeklere has “Ne sevişsem kar…” düşüncesinin yerini kadınlar da “Bir kere olsun, tam ol­sun” fikri alıyor. Tatmin edici olmayan, hiç­bir anlam ifade etmeyen, özelliksiz ve tat­sız seks, kadınların tüylerini diken diken etmeye yetiyor. Yani onlar için sayı değil, ka­lite belirleyici… Haftada bir kere gerçekle­şen, ama fantezilerle zenginleştirilmiş, renk­li, eğlenceli ve yaratıcı bir sevişmeyi her gün yaşanan yavan, sıradan, öylesine bir cinsel ilişkiye bin kere tercih ediyorlar.

Seks hakkında konuşmaktan korkmuyorlar

Cinsellikten söz etmenin erkeklere has bir özellik olduğu düşüncesi de bir başka yan­lış düşünce… Çünkü arkadaşlarla biraraya gelince cinsel içerikli espriler yapmak, bel­den aşağı fıkralar anlatmak, dünyaca ünlü bir seks ilahesini çok beğendiğini ve onunla bir gece birlikte olmak için her şeyi yapabileceğini söylemek ne yazık ki seks hak­kında konuşmak anlamına gelmiyor. Asıl önemli olan gerektiğinde sorunlardan bah­sedebilmek, onları çözmeye çalışmak, is­tekleri ve şikayetleri dile getirmek, gerek­tiğinde bazı değişiklikler yapmaya cesaret edebilmek… Bunu da erkekler değil, kadın­lar yapıyor. Onlar cinsel hayatlarını gözden geçirme, kendilerini eleştirme, duygularını ve beklentilerini dile getirme, yani genel olarak seksten bahsetme konusunda çok daha cesurlar.

Erkeklerse arkadaşlarıyla konuşurken aslan kesildikleri, cinsellik hak­kında atıp tuttukları halde iş ikili ilişkiye geldiğinde, yani bu konuyu sevdikleri ve ya­taklarını paylaştıkları kadınla konuşmaları söz konusu olduğunda tuhaf bir biçimde suskunlaşıyor, içlerine kapanıyor ve bu tip konuşmaları gereksiz bulduklarını belli eden hareketler yapıyorlar.

kaynak: bayanca.net

İş yerinde yoğun bir gün geçirdiniz. Eve geldiniz ve onu beklerken yemek hazırladınız. Kafanızda hala işinizle ilgili sorunları düşünürken anneniz aradı ve babanızla kavga ettiğini söyledi. Onu uzunca bir süre dinledikten sonra artık tek yapmak istediğiniz şeyin uyumak olduğunu düşünerek odanıza yöneldiniz. Fakat o da ne?

Arzulu bakışlar fırlatan bir çift göz size bakıyor. O kadar yorgunsunuz ki onunla seks yapmak şu an son istediğiniz şey. Peki bu yorgunluk hali devam ettiği sürece onunla sevişmeyi reddetmeyi mi düşünüyorsunuz? Eğer böyle bir düşünceniz varsa bu gidişle ilişkinizin fazla uzun sürmeyeceğini söylememiz lazım.
En güzel seksin planlanmadan yaşanan seks olduğunu biliyor muydunuz? Bu keyifli anları yaşamanız için kendinizi yorgun hissettiğinizde bile kanınızı kaynatacak birkaç ipucuna ne dersiniz?
Brad Pitt”i hayal edin
Yataklar alev alsın!

İş yerinde yoğun bir gün geçirdiniz. Eve geldiniz ve onu beklerken yemek hazırladınız.


Kafanızda hala işinizle ilgili sorunları düşünürken anneniz aradı ve babanızla kavga ettiğini söyledi. Onu uzunca bir süre dinledikten sonra artık tek yapmak istediğiniz şeyin uyumak olduğunu düşünerek odanıza yöneldiniz. Fakat o da ne?
‘What Your Mother Never Told You About S-E-X” adlı kitabın yazarı Hilda Hutcherson gün içinde biraz fantezi kurmanın gece performansınız için etkili olacağına inanıyor. Hutcherson sözlerine şöyle devam ediyor: ‘O ana kadar yaşadığınız en güzel cinsel deneyiminizi düşünebilir ya da çok beğendiğiniz bir film yıldızıyla seviştiğinizi hayal edebilirsiniz. Eğer bir şeyi gözünüzde canlandırırsanız vücudunuz hayalini kurduğunuz şeye tepki verecektir. Ne kadar yorgun olsanız da yatağa girmeden önce fantezi kurarsanız vücudunuzu iyi bir seks için hazırlamış olursunuz”.
Kulağına iç gıcıklayıcı bir şeyler fısıldayın
İşe gitmek için evden çıkarken kulağına eğilip onu çok istediğinizi söyleyin. Bu sözcükleri duyduğu andan itibaren sizinle beraber olmayı hayal etmeye başlayacaktır. ‘How to Have Magnificent Sex” adlı kitabın yazarı Lana Holstein konuyla ilgili olarak bakın neler söylemiş: ‘Bu sözlerle seks bankanıza yatırım yaptığınızı düşünün. Ayrıca ona baştan çıkartıcı bir teklif yaptığınızı ve gece de ne kadar yorgun ve stresli olursanız olun bu sözü yerine getireceğinizi unutmayın”.
Dudaklara dikkat
Onu öpmeden önce dudaklarınıza nemlendirici sürmeye ne dersiniz? Ayrıca onu öpmeden önce gözlerine uzun uzun bakın. Daha sonra yumuşattığınız dudaklarınızla onun dudaklarını ahenkli ve seksi bir dansa davet edin. Bu ateşli öpücüğe yatakta devam edebilirsiniz.
Seksi hissetmek her zaman işe yarar
Güzel ve ateşli bir geceye hazırlanmanın en iyi yollarından biri kendinizi içinde seksi hissettiğiniz kıyafetler giymektir. Bu kıyafetlerle gün içinde çok daha iç gıcıklayıcı hayaller kurabilirsiniz. Bu hayallerle beslediğiniz vücudunuz ise size zevk dolu bir gecenin kapılarını açacaktır.
Yemekten sonra kahve için
Akşam yemeğinden sonra içeceğiniz bir fincan kahve gün içinde kaybettiğiniz enerjiyi yerine getirecektir.
Size masaj yapmasını isteyin
Seksten önce kendinize konsantre olmanız çok önemlidir. Holstein bu konuyla ilgili şunları söylüyor: ‘Kafanızdaki düşüncelerden çok kendinize odaklanmanız gerekiyor. Ondan size masaj yapmasını istediğinizde hem kendinize dönecek hem de ona fiziksel anlamda çok yakın hissedeceksiniz”.
Yumuşak bir tenin dayanılmaz etkisi
Vücudun sert deriden kurtularak kendini yeni bir tene bırakması son derece rahatlatıcı bir şeydir. Banyo yaparken hoş kokulu bir duş jeliyle kollarınıza ve bacaklarınıza masaj yapın. Çıktıktan sonra da tüm vücudunuza nemlendirici bir krem sürün. Onun bu yumuşak ve hoş kokulu tene dokunurken sizi ne kadar arzuladığını hissedeceksiniz”.
Vücut ritmini artırın
En sevdiğiniz rock ya da dans albümünü dinlemeye başlayın. Önemli olan ritmik parçaların bulunduğu bir albüm seçmiş olmanız. Birçok uzman hızlı parçaların cinsel uyarımı artırabildiği konusunda hemfikir.
Kendinize kraliçe gibi davranın
Onunla birlikte olacağınız gecenin sabahında alışverişe çıkarak kendinize seksi iç çamaşırları alın. Kuaföre giderek manikür, pedikür yaptırın ve en sevdiğiniz tatlıyı alıp kendinizi şımartın. Kendinizi iyi hissettiğiniz zaman çok daha ateşli bir seks yaşarsınız bunu sakın unutmayın. İyi şanslar…

kaynak: bayanca.net

Cinsel hazzın sadece orgazmdan ibaret olduğunu sanıyorsanız çok şey kaçırıyorsunuz. Çünkü baştan sona seksin her aşamasında tutkunun doruğa çıktığı çok özel bazı anlar var.

Cinsellik, aldığımız zevki kişisel çabalarımızla zaman için artırabileceğimiz, hem hayatımıza renk katmak hem de aşk ilişkimizin duygusal boyutunu geliştirmek için kullanabileceğimiz çok yönlü bir süreç… Ve bu süreç içinde öyle anlar vardır ki unutulmazlar arasına girmeye adaydır. Sevişme sırasında aldığımız zevkin en üst düzeye çıktığı, kendimizi partnerimize sadece fiziksel olarak değil, duygusal olarak da çok yakın hissettiğimiz bu anları kimi tüm benliğiyle yaşar, kimi de hoyratça es geçip sadece orgazma yoğunlaşmayı tercih eder. Oysa sevişmeden aldığımız zevki o doruk anıyla ölçmek yerine olayın bütününe bakmayı başarabilsek neler buluruz neler!

Seksin kaçınılmaz olduğu an

Sevgilinizle gece dışarı çıktınız, çılgınca eğlendiniz ve dönüş yolundasınız.


Gider gitmez sevişeceğinizi her ikiniz de biliyorsunuz. Bunu bilmek henüz birbirinize hiç dokunmadığınız halde aranızda müthiş bir elektrik oluşmasnı sağlar. İşte bu an, seksin kaçınılmaz olduğu andır ve cinsel ilişkiye bambaşka bir tat katar. Yani sevişmenin zevki sevişmeden daha önce başlayabilir. Değil yatağa girmek daha evin kapısından içeri girmeden erotik dalgaların partnerinizi ve sizi sarmaya başladığını hissedersiniz. Erkekler de böyle anları çok sever fakat dikkatli olun, çünkü erotizm ateşinin erken parlaması, partnerinizi yatakta aceleci davranmaya sürükleyip seksin kısa sürmesine de neden olabilir.

Seksin imkansız olduğu an

İlk olarak kulağa anlamsız gelebilir fakat seksin imkansız olduğunu bilmek, cinsel isteği en yüksek seviyeye çıkaran durumlardan biridir. Bunun sebebi elde edemeyeceğimizi bildiğimiz bir şeyin, normalde yaratacağından çok daha güçlü bir arzu uyandırmasıdır. Diyelim ki resmi bir davete katıldınız ve gece yeni başlıyor. Oysa sizin aklınızda tek bir şey var ve ne yazık ki o an için bunu gerçekleştirmeniz mümkün değil. İşte bu imkansızlık sizi de partnerinizi de ateşleyecek bir fitil etkisi yaratır.

İlişkiye yenilik kattığınız an

Uzun sürlei ilişkilerde duygular gibi cinselliğin de tekdüzeliğe yenik düşmesi kaçınılmazdır. Fakat siz bilinçli bir çift olarak buna izin vermeyin ve cinsellik hakkında konuşmaktan fantezilerinizi gerçeğe dönüştürmekten korkmayın. Söz gelimi yatağa daima çıplak giriyorsanız ve bir gece giyinik olarak seviştiyseniz bu da bir fantezidir.

Orgazmdan hemen önceki an

Kadınlar için bu anın orgazmdan çok farklı bir anlamı vardır fakat ne yazık ki pek azı bunun değerini bilir. O an yaklaştığında yapabileceğiniz en iyi şey hazır bilinciniz yerindeyken sırayla vücudunuzun farklı bölümlerine konsantre olmaktır; kollarınız, bacaklarınız, göğüsleriniz, teniniz, karnınız…Hepsinin büyük bir zevk beklentisi içinde olduğunu göreceksiniz. Nefis bir yemeği yemeden, güzel bir hediye paketini açmadan hemen önceki beklenti gibi…

Partnerinizin orgazm olduğu an

Bu anda kendinizi hem cinsel hem de duygusal olarak çok daha iyi hisseder, birlikte olduğunuz erkeğin aldığı zevki paylaşır, ilişkinizin vazgeçilmezliğini onun yüz ifadesi aracılığıyla bir kez daha hissedersiniz. Yatakta zevk almayı bildiği kadar zevk vermeyi de bilen bir kadın olduğunuzu görüp kendinizle bol bol övünebilirsiniz.

Orgazmdan hemen sonraki an

Az önceki gerginliğin tersine müthiş bir rahatlama ve gevşeme hisseder en büyük günah (!) vasıtasıyla adeta bütün günahlarınızdan arınırsınız. Bedeniniz gibi zihniniz de boşalır ve günlük endişeleri, sıkıntıların, dertlerle korkuların uzak ve anlamsız olduğunu düşünürsünüz.

Seks bittikten sonraki an

Cinsel ilişkinin etkisinin bir süre daha devam ettiği düşünülürse, bedenlerinizin birbirinden ayrıldığı anın da tadını çıkarmak gerekir. Aceleyle kalkıp doğruca banyoya koşmak yerine bir süre daha yatakta birbirinizin kolları arasında kalırsanız, tehlikeli ve yoğun tutkunun nasıl güvenli, yumuşacık bir duyguya dönüştüğünü görebilir ve cinsellik-aşk buluşmasını doyasıya yaşayabilirsiniz.

kaynak: bayanca.net

Cinsel hayatınız sıradanlaşmaya mı başladı? Yatağınız eskisi gibi sıcak değil mi? O zaman bir sorun var demektir.

Hislerinizi harekete geçirin

Vücudunuza masaj yaptırmak, aromatik mumlar eşliğinde duş almak ve yaramaz fanteziler kurmak sizi sevişme moduna hazırlayacağı gibi fizyolojinizde de olumlu etkiler yaratır. Bir partneriniz olsa da olmasa da bu aktiviteleri hayatınızın bir parçası haline getirmenizi öneririz.

Cinsel dürtüleri harekete geçiren yiyecekleri tercih edin

Sağlıklı ve dengeli beslenme kalbiniz ve dolaşım sisteminiz için olduğu kadar vücudunuzun cinsel aktivite potansiyelinin artması için de gereklidir. Daha etkili bir seks hayatı için bol A vitamini ile magnezyum içeren kayısıyı, A,C ve B5 vitaminlerini içeren ve vücuttaki cinsel uyarımı artırıcı özelliğe sahip olan brokoliyi ve seks hormonu salgılanması için gerekli olan B5 vitaminini içeren patatesi düzenli olarak tüketin.

Libidonuzu olumsuz yönde etkileyen ilaç kullanımına dikkat edin

Bazı ilaçlar örneğin anti-depresanlar seks fonksiyonlarına zarar verici niteliktedir. Eğer erkeklerde ereksiyona geçememe ya da erken boşalma, kadınlarda ise vajinal kuruluk gibi sorunlara neden olan bu tip ilaçları düzenli olarak kullanıyorsanız doktorunuza başvurmanızı öneririz. Nikotin, alkol ve hatta kafein bile düzenli olarak alındığı takdirde seks hayatınıza zarar verebilir dikkat edin.

Spor yapın

Spor yapmak kalp ve damar sağlığını korumak açısından önemli olduğu kadar vücuda enerji yayarak stresten arınmamızı sağlayan çok önemli bir aktivitedir. Dolayısıyla spor yapan kişilerin cinsel hayatının yapmayanlara göre çok daha renkli ve aktif olduğunu söyleyebiliriz.

Uykunuzu alın

Günlük yaşantınızda yeteri kadar uyumuyor ve dinlenmiyorsanız cinsel hayatınızın iyi olmasını beklemeyin. Yoğun çalışma temponuz yüzünden sürekli kafein alarak ayılmaya çalışıyor daha sonra da geceleri uykusuzluk çekiyorsanız bu düzensizliğe bir son verin.

Stresi yatak odanızdan uzak tutun

Seksin stres azaltıcı bir etkisi olduğunu bilmemize rağmen sinirli ya da üzgün olduğumuz zaman sevişmeye vakit ayırmayız. Stres libidomuzu aşağıya çekerken zevk dürtülerimizi de ortadan kaldırabilir. Dolayısıyla stresten arınmamızı sağlayan çeşitli aktiviteleri (yoga, spor vs…) hayatımıza bir an önce katmamız gerekiyor.

kaynak: bayanca.net

Burcunuzun seksle ilgili bütün tercihlerini öğrenip kendinizi yeniden keşfedebilirsiniz. Favori pozisyonunuz, sizi en çok heyecanlandıran mekanlar, ideal olarak nitelendirdiğiniz saatler ve tabii ki iç dünyanız.

Koç: Siz üstte olmayı seviyorsunuz. Bu yüzden size kovboy demek hiç de yanlış olmaz.

Boğa: Sizin için en uygun yer buzdolabının önü. 9,5 Hafta filmiyle akıllara kazınan bu sahne sizin için de biçilmiş kaftan.

İkizler: Televizyonun karşısında koltuğun üzerinde birçok şeyi birarada yaparak.

Yengeç: Kaşık pozisyonunu deneyin. Bu sırada partneriniz erotik dokunuşlar yapabilir.

Aslan: Burcunuz erojen bölgelerinizin vücudunuzun arka bölümünde yoğunlaştığını söylüyor.

Başak: Partnerinize de şans tanımalısınız. En iyisini kendim başarırım demekten vazgeçin.

Terazi: Misyoner pozisyonu tam size göre.


Sırtüstü yatarak kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

Akrep: Hayal gücünüzü çalıştırıp farklı fantezileri hayata geçirebilirsiniz.

Yay: En duyarlı yerler kalçalardır. Sevişme sırasında üstte olmayı deneyin.

Oğlak: Bel bölgeniz sizin için önemlidir. Partnerinizi yönlendirin.

Kova: Sekse yoga yapar gibi yaklaşmayı deneyin.

Balık: Sizin için görüntü önemlidir. Değişik giysiler deneyebilirsiniz.

kaynak: bayanca.net

Erkekleri kışkırtmanın birçok yolu var. Ama onları asıl baştan çıkaran şey, belli belirsiz imalar, küçük kaçamak dokunuşlardır. Her yerde başlatabileceğiniz küçük oyunlarla, gün boyu aklı yalnızda sizde kalacaktır.

- Yüksek topuklu bir ayakkabı giyin ve ayağınızın teki ile diğer bacağınızı okşayın. Ama bunu farkında değilmiş gibi yapın.

- Giydiği pantolonu belli belirsiz elleyin ve iyi durdukları kadar, kumaşının da ele güzel gelen bir dokusu olduğunu söyleyin. Sonra da gözlerine imalı bakın.

- Göbeğinizi açıkta bırakan bir tişört giydiğinizde, üst raflardan bir şey almak için uzanabildiğiniz kadar uzanın.

- Konuşurken, saçınızı kenara çekerek, kafanızı yan tarafa doğru eğin. Açıkta kalan boynunuz öpülmeye hazır bir şekilde, erkeğinizin dikkatini çekecektir.

- İşaret parmağınızı kullanarak, herkesin iç inde, çaktırmadan sırtına “seni seviyorum” yazın.

- Kalabalık bir yerde, sıkış tepiş hareket etme zorluğu içindesiniz.


Madem öyle, siz de bu durumu derhal lehinize çevirin ve göğüslerinizi onun sırtına iyice yaslayarak geçin. Hatta özellikle yaptığınızı belli edin.

- Tarkan”ın eski klibindeki gibi, bir dilim çikolatayı hatta bir tek spagettiyi bile onunla paylaşın.

- Gözlüğünüzü çıkardıktan sonra herhangi bir yere koyacağınıza tek ucundan dudaklarınızın arasına sıkıştırıp öyle tutun.

- Arkadaş grubunuzla çıktığınız bir yemekte, masanın altından ayağınızla erkek arkadaşınızın bacağını okşayın ve hiçbir şey yapmıyormuş gibi konuşmanıza devam edin.

- Evde duş alırken, sırtınızı sabunlayamadığınızı söyleyin ve masumane bir şekilde ondan sırtınızı sabunlamasını isteyin.

- İnce askılı bir elbise giyin ve askılardan birini zaman zaman omzunuzdan düşürün ve onun gözlerinin içine muzipçe bakarak askıyı düzeltin.

- Konuşmanıza seksi çağrıştıran kelimeler serpiştirin, örneğin çikolatalı dondurma yerken, dondurmanın çok şehvetli bir tadı olduğundan bahsedin.

- Ona, geçen gece rüyanızda onunla seviştiğinizi gördüğünüzü anlatan bir e-mail gönderin.

- Beraber evde otururken, bir iç çamaşırı kataloğuna göz gezdirin ve hangisinin sizin üzeninizde daha güzel duracağını sorun.

- Yemek yerken parmağınıza bulaşan sosu, yavaşça ağzınıza götürün ve kışkırtıcı bir şekilde yalayın.

- Dekolte bir bluz giydiğinizde göğüslerinizin tam birleştiği yere denk gelen bir kolye takın. Gözlerini buradan alamayacaktır.

- Alçak sesle konuşun ki, ne dediğinizi duyabilmek için size yaklaşmak zorunda kalsın.

- Çok önemli bir toplantının ortasındayken, cep telefonuna onu çok arzuladığınızı anlatan erotik bir mesaj gönderin. Masum ve kışkırtıcı olsun.

- Gece eve dönerken, sokağın sonundaki merdivenlerin karanlık köşesine ya da metruk bir evin kuytu kenarına onu çekip tutkuyla öpmeye başlayın. Sokakta olmanın verdiği tedirginlik ve sizin verdiğiniz hazla kendinden geçecektir.

kaynak: bayanca.net

Yatak odası kişiye özeldir, fakat bu özel alanda olsun yalan söyleyerek kendimizi kandırmayalım. Bakalım uzmanlar bu konuda neler anlatıyor, kendimizi hangi konularda eğitmemiz gerek…
Dünyanın kuruluşundan beri tüm canlıların üremek için birlikte olduklarını, ama zevki de gözden kaçırmadıklarını biliyoruz ya da varsayıyoruz. Fakat biz insanlar, yatak odası dendi mi pür dikkat kesiliyor, neyin doğru, neyin yanlış, neyin iyi, neyin kötü olduğunu anlamak için çırpınıyoruz.
Aşk ve seks, yaşamımızda önemli yer tutuyor ve içimizden geldiği gibi yaşansa, şüphesiz harika şeyler olacak. Oysa birtakım düşüncelerle davranışlarımızı yönlendirmeye çalışıyor, zaman zaman yanlışlar yapmayı sürdürüyoruz. En önemlisi de kendimize yalan söyleyerek zihnimizi daha da karıştırıyoruz.
Bu yalanlarımıza kendimizi de inandırıyor, sonra da sorunu en olmadık yerlerde arıyoruz. Örnek mi? O kadar çok ki… İşte birkaçı…

Birinci yalan: Orgazm olmam şart değil!
Bu yalanı sıklıkla duyduklarını söylüyor seks terapistleri. Uzmanlar, birçok kadının orgazmla fazla ilgilenmediğini ve tesadüf olarak yaşadığını, ancak yine de zevk aldığını söylemeyi sürdürdüğünü belirtiyorlar. Sayısız seks terapistiyse kadınların, erkeklerin sevişme temposuna ayak uyduracağım diye strese girdiklerini ve bu yüzden orgazm olamadıklarını
belirtiyorlar.
Bu onlarda belirgin bir gerginlik yarattığı için, sonuçta orgazm olamamaları çok doğal. Ağız birliği etmişçesine “Orgazm önemli değil” diyen kadınlar, durumun çözümünü daha da zorlaştırarak, kısırdöngü içine giriyorlar. “Yatakta iyi olmalıyım ve eşime ayak uydurmalıyım” takıntısı onları kendilerine büyük bir yalan söylemek durumunda bırakıyor.
İkinci yalan: Ne kadar çabuk boşalırsam, o kadar iyi!
Böyle bir inanç doğru olmamakla birlikte çok yaygın ve yatak odası yalanlarından kendimize söylediğimiz ikinci büyük yalan unvanını taşıyor. 26 yaşında genç bir kadın, bir türlü orgazm olamamaktan ve onca çabalarına rağmen seks yaşamlarının kötü gittiğinden söz ediyor. “Önce eşimin çok yorgun olduğunu düşündüm ve önemsemedim, fakat o bende bir sorun olduğunu düşünmeye başlayınca olayın ciddiyetini anlamaya başladım.” Seksologlar, genç kadının takıntılı bir şekilde bir an önce boşalmayı düşündüğünü, bu takıntısı nedeniyle kendini sevişmeye veremediğini belirtiyorlar. Kocası ise “Eğer beni yeterince sevse, bu sorun olmazdı” diyerek durumu daha da kötüleştiriyor. Gelelim asıl suçluya: Genç kadının kendi kendine söylediği minik bir yalan; “Ne kadar çabuk boşalırsam, o kadar iyi!”
ܜçüncü yalan: Aşıksan, seks yaşamın da harika olur!
Direkt olarak eşler tarafından söylenmese de bu sözlerin doğruluğuna inanılır. Böylece de üçüncü önemli yatak odası yalanı hayata geçmiş olur. 24 yaşında yeni evli bir kadın, seks yaşamlarının pek öyle ahım şahım olmadığını düşünüyor ve bu konuda ablasıyla konuşarak “nerede hata olduğunu” çözmeye çalışıyor. Çünkü ona göre büyük bir aşk varsa, seks de harika olur! Genç kadın deli gibi aşık olduğu kocası ile cinsel yaşamının bir türlü mutlu olmadığını düşünerek durumu çıkmaza sokuyor. Uzmanlar bu durum için şu yorumu yapıyorlar: “Sekste iyi olmak ve aynı zamanda kendi ihtiyaçlarına da karşılık alabilmek, sevişirken eşine ayak uydurabilmeye bağlı.” Eşiyle senkronize olmaya çalışan kadın, tıpkı ereksiyon sorunu yaşayan bir erkeğin düştüğü duruma düşerek tutukluk yapabiliyor. Uzmanlara göre bu kadınlar, eşlerini mutlu etmeye ve ne kadar büyük bir aşkla sevdiklerini göstermeye çalışan kadınlar. Sevdikleri adama sevgilerini gösterebilmek için çırpınan bu kadınlar, kendilerini kolayca göz ardı edebiliyor. Sonuç, orgazmsız geceler.
Dördüncü yalan: Güzel olsaydım, seks hayatım daha iyi olurdu!
Genelde birçok kadının karanlıkta sevişmek istediğini ya da çarşaflarla vücudunun beğenmediği bölümlerini örttüğünü biliriz. Nedeni basit; vücudumuzun iyi ve biçimli olmadığını düşünüyoruz. Bu da “Vücudum kötüyse, seks yaşamım da kötü olur” aldatmacasından kaynaklanıyor. Eşinin sık sık “Kilo ver” diyerek ikaz etmesi, elbette bir kadında stres yaratabilir ve kendine olan güvenini azaltabilir. Dolayısıyla seks yaşamına da yansır bu durum. Çaresiz kalan kadın ise çözümü, kendi kendine söylediği bir yalanda bulur; “Vücudum güzel olsaydı, seks hayatım da iyi olurdu.”

kaynak: bayanca.net

Uyarılmak sadece erkeklere özgü bir duygu değil! Kadının arzularını kamçılayan afrodizyaklar da var. İşte size kadının gizli noktalarını tanıma fırsatı…

Fıkır fıkır bir Latin müziği eşliğinde yapılan dans, lüks ve ihtişam içinde yaşanan bir hayat, erkeksi kalın bir ses tonu kadını çıldırtan etkenlerin sadece birkaçı… Uzmanlara göre, bir kadını baştan çıkaran, cinsellik güdülerini harekete geçiren uyarıcılar şöyle sıralanıyor:

İlle de tango

Dans etmek, zaten erotizmi çağrıştıran bir aktivitedir. Özellikle de Güney Amerika dansları, kadın ve erkekten oluşan çiftin kıvrak hareketlerinden oluştuğu için cinsel sinyaller yayar. Fakat bu dansların içinde tango çok özel bir yere sahip. O, Arjantin”in dünyaya en güzel armağanı. Soylu, duygusal, ateşli, tutku dolu, vahşi ve kıpkırmızı… Tam bir afrodizyak.

Lüks hayat

Kadınlar hangi yaşta olurlarsa olsunlar lüksü severler.


Altınlar, pırlantalar, kristaller, mücevherler, pahalı arabalar, kürkler, görkemli evler ve yüzme havuzları onları her zaman etkiler. Bunlar bakma, dokunma ve kendini kaybetme isteği uyandıran detaylardır. Onlara sahip olsalar da olmasalar da.

Parfümü azımsamayın

Parfümler, uyarıcılar arasında vazgeçilmez bir yere sahiptir. Çiçeksi olanlar masumiyetin erotizmini, baharatlı ve keskin olanlar şehveti ve vahşi seksi, kadınsı olanlar ise dişi bedeninin o kendine özgü cinselliğini yansıtırlar. Kadının kendini seksi hissetmesi için seksi bir koku sürmesi yeter de artar bile. Üstelik kokusuyla yarattığı hava yalnızca kendisinde değil, erkeklerde de cinsel çağrışımlar uyandırır.
Brezilya büyüsü

Eskiden çılgın aşkların ve erotizmin tapınağı İtalya olarak kabul edilirdi. Tabii bunda İtalyan erkeklerin de büyük payı vardı. Oysa artık seksin merkezi Brezilya. Sıcak iklimiyle, müziğiyle, dansıyla, buram buram cinsellik kokan tropik havasıyla kadınları müthiş tahrik ediyor.

Şampanya kadehi

Kadınlar erkek vücudundan hoşlanmalarına rağmen, biçimi kendi vücutlarına benzeyen objeleri görünce seksi hatırlıyorlar. İnceliğin ve zarafetin sembolü olan şampanya kadehleri onlara romantizmi ve ateşli geceleri çağrıştırıyor.

Bronz ten uyarır

Güneşin sarı-sıcak ışığını anımsatan, buğday rengi bir tene hiçbir kadın dayanamaz. Süt beyazı bir erkek vücudu ise çoğu kadına itici gelir. Bronz ten, kadınlarda dokunma isteği uyandırıyor. Bütün bir yaz mevsimini plajda kavrularak geçirmelerinin sebebiyse, aynı isteğin erkeklerde de olduğunu düşünmeleridir.

Seks romanları

Seks, ten temasından önce kelimelerle başlar ve bu da erotik romanları kadınların gözünde çok “iştah açıcı” hale getirir. Bu romanlar seksi sözcüklerle dile getirerek okurların hayal güçlerini harekete geçirir, fantezilerini ateşler ve anlatılan sevişmeyi kafalarında canlandırmalarını sağlar.

Erkeksi ses

Kadınlar tüm duyu organlarıyla yaşar demiştik. Tarkan”ı seyretmekten haz alırlar, kremalı çilek yemekten, güçlü kaslara dokunmaktan da. Tok ve davudi sesli bir erkeğin onlara anlattıklarını da dinlemekten aynı derecede haz alırlar. Çoğu zaman böyle bir ses görüntünün dahi önüne geçer.

kaynak: bayanca.net

Heyecanlı, sınırsız, alabildiğine tutkulu bir seks… Öyle ki ateşi ile sizi sarmalarken sevgilinizle hayatın daha yaşanılası olduğunu keşfediyorsunuz. Eğer en mükemmeli istiyorsanız her yeni adımda ona daha çok yaklaşmalısınız.

* Mümkün olduğunca çabuk, seksi gecelikler edinin. Eğer tutkulu bir gece yaşamak istiyorsanız eskimiş, çocuksu pijamaları onun yanında asla giymemelisiniz.

* Bütün iç çamaşırlarınızın beyaz ve pamuklu olmasına özen gösterin. Bu sizi masum ve bir o kadar da seksi gösterecektir. Sevgilinizin vamp bir görüntüden hoşlanmadığını biliyorsanız siyah, dantel ve ince iç çamaşırlarınızdan vazgeçin.

* Çok dar elbiseler giymeniz belki de ona seksi gelmeyecektir.

* Eve gelir gelmez oldukça yumuşak ve sıcacık bir öpücükle karşılayın onu. Bu öpücüğünüz 30 saniyeden az olmamalı.

* Onunla her konuştuğunuzda ellerine, ensesine ve kalçalarına dokunmaya özen gösterin.


Unutmayın kimi zaman vücut diliniz, sözlerinizden bile daha etkili olabilir.

* İstiridye ve şampanya eşliğinde yenen bir yemek, onun seks isteğini harekete geçirici olağanüstü bir etki yaratabilir. Siz ise kendinizi şeftali ve bir parça çikolatanın afrodizyak etkisine bırakın.

* Şiddetli bir kavgaya başladığınızda, bu kavganın tutkulu ve heyecan dolu bir seksi beraberinde getireceğinin sinyallerini vermelisiniz.

* Fırsat bulduğunuz her an, mümkün olduğunca yakın dans edin. Bedenlerinizi müziğin kıvrak ritmine bırakmanız, birbirinize olan arzunuzu da arttıracaktır.

* Güzel bir yemek ve tenlerinizi bütünleştiren danstan sonra mükemmel bir seks için kendisini hazır hissetmelisiniz.

* Oturma odasında giysilerinizi bile çıkartmadan, onunla sevişmeye başlayın. Büyük bir sandalye başlangıç için uygun bir mekan olabilir. Eğer sandalyede rahat edemiyorsanız, odanın başka bir köşesini tercih edebilirsiniz. O anda bu deneyimi sanki daha önce hiç yaşamamış gibi düşünmelisiniz.

* Oturma odasında başlattığınız seksi, yatak odasına taşıyın. Birlikte yatağa uzanın ve ona en çılgın fantezinizi anlatın. Mesela bir partide, karanlık bir köşede üstelik herkesin bakışları arasında seviştiğinizi söyleyebilirsiniz. Bu oldukça hoşuna gidecektir.

* Sevişmek için tekrar hazır hale geldiğinizde bu dakikaları nasıl daha fazla uzatabileceğinizi, sanki hiç bitmeyecekmiş gibi nasıl davranacağınızı düşünün.

* Çırılçıplak birbirinize sarılarak uykuya dalın. İlişkinizi daha seksi kılmanın en önemli adımı budur.

* Sabah uyanır uyanmaz konuşmayın. Sadece birlikte duşa girmeyi deneyin. Eğer küvetiniz darsa fazlasıyla şanslısınızdır demektir.

* Onun sakal tıraşını siz yapın. O da sizin saçlarınızı tarasın.

* Birlikte giyinmeye başlayın. O pantolonunun fermuarını çekmeden önce birbirinize dokunun. Bu, gün boyunca birbirinizi arzulamanız için en ideal yol.

* Eğer günü ayrı geçiriyorsanız, ona geçirdiğiniz gecenin bütün detaylarını anlatan bir e-mail yollayın.

* Eğer günü beraber geçirecekseniz, yatağa geri dönün ve onu çıldırtmayı sürdürün.

kaynak: bayanca.net

Yatakta yeteri kadar iyi olmadığınızı mı düşü